Kemangi Kudus adalah tanaman herbal yang umum digunakan pengobatan Ayurvedic Asia Selatan dan dikenal sebagai "tulsi" dalam bahasa Hindi. Tanaman ini digunakan secara terapeutik untuk sejumlah alasan dan diperkirakan membantu mengurangi berat badan karena khasiat obatnya. Penelitian yang dipublikasikan di jurnal "Plant Foods for Human Nutrition" melaporkan bahwa basil suci dapat membantu mengurangi glukosa darah, atau kadar gula, menurunkan kadar trigliserida, lipid dan kolesterol total. Ini juga dapat meningkatkan sekresi insulin untuk kesehatan diabetes dan mengurangi hormon stres kortisol, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan. Namun, penggunaan kemangi murni untuk menurunkan berat badan belum bisa dipastikan oleh penelitian ilmiah. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang penggunaan ramuan ini untuk membantu Anda menurunkan berat badan.
Video of the Day
Langkah 1
Konsultasikan dengan dokter medis atau naturopati Anda tentang penggunaan basil suci untuk menurunkan berat badan. Beritahu dokter tentang riwayat kesehatan Anda yang lalu dan obat-obatan dan suplemen apa pun yang Anda pakai.
Langkah 2
Beli basil suci dari perusahaan makanan kesehatan terkemuka. Tanyakan kepada dokter naturopati Anda tentang merek yang bagus untuk digunakan dan bagaimana obatnya dikonsumsi. Bacalah label produk dengan seksama untuk memastikan ramuan itu tidak mengandung bahan yang Anda alergi.
Langkah 3
Ingest dosis yang dianjurkan daun basil suci kering, seperti yang ditentukan oleh dokter Anda atau diarahkan oleh label produk. Jumlah pasti ramuan ini yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan belum diketahui. Dosis tradisional adalah 300 sampai 2, 000 mg daun basil suci kering per hari. Ini bisa diambil dalam bentuk kapsul atau diinfuskan dalam satu cangkir air panas untuk diminum sebagai teh herbal. Jangan melebihi dosis harian yang dianjurkan.
Tips
- Kemangi Kudus juga tersedia sebagai jus daun segar dan dalam bentuk ekstrak terkonsentrasi. Dosis dari bentuk ini mungkin berbeda. Ikuti petunjuk produk dengan seksama, dan konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengklarifikasi masalah atau pertanyaan yang mungkin Anda hadapi.
Peringatan
- Karena basil suci dapat menurunkan kadar glukosa darah, obat ini dapat berinteraksi dengan obat diabetes untuk hiperglikemia, atau gula darah tinggi. Hal ini dapat menyebabkan kadar glukosa melambat. Jangan gunakan basil suci jika Anda menderita diabetes, kecuali diinstruksikan untuk melakukannya oleh dokter Anda. Seperti obat herbal lainnya, basil suci bisa berinteraksi dengan suplemen dan obat resep lainnya dan sebaiknya hanya dilakukan di bawah bimbingan profesional perawatan kesehatan. Obesitas atau penambahan berat badan mungkin disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Jika berat badan Anda bertambah dalam waktu singkat, konsultasikan dengan dokter Anda tentang penambahan berat badan Anda sebelum mencoba menurunkan berat badan.
