Monitor denyut jantung sinyal listrik dari hati dan menggunakan informasi itu selain informasi yang Anda masukan - seperti usia, jenis kelamin, tinggi dan berat - untuk menghitung berapa banyak kalori yang Anda bakar. Ada dua macam monitor detak jantung. Monitor bergaya tontonan mengharuskan Anda menyentuh jari Anda di area khusus untuk menghitung detak jantung. Banyak orang menggunakan monitor detak jantung semacam ini untuk tetap berada dalam target detak jantung untuk memaksimalkan sasaran kebugaran, namun tidak memberikan informasi detak jantung konstan. Monitor bergaya peti mati mengirimkan informasi ke jam tangan untuk umpan balik cepat, namun tidak memerlukan pulsa jari. Ini dapat menerima informasi setiap saat, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk melacak detak jantung Anda sepanjang hari.
Video of the Day
Memakai Monitor Jantung Jantung Sepanjang Hari
Anda dapat mengenakan monitor detak jantung dada sepanjang hari untuk melacak perkiraan pengeluaran kalori berdasarkan detak jantung Anda. Apakah Anda sedang menonton TV, belanja bahan makanan atau memukul gym, itu akan melacak detak jantung Anda dan membiarkan Anda tahu berapa banyak kalori yang Anda bakar. Meskipun mungkin tidak praktis memakai monitor detak jantung sepanjang hari, setiap hari, memakainya kadang-kadang bisa memberi Anda ide bagus tentang berapa banyak kalori yang Anda bakar, tapi ini hanya perkiraan; monitor yang berbeda memiliki tingkat akurasi yang berbeda. Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan atau menambah berat badan, Anda juga perlu mencatat berapa banyak yang Anda makan untuk mendapatkan keuntungan kalori atau defisit secara keseluruhan.
