Otot trapezius, yang juga disebut perangkap, adalah sepasang otot segitiga besar yang membentang di atas bahu dan belakang leher. Ini menghubungkan dasar tengkorak ke bagian atas tulang belikat Anda dan menempel pada proses spinous tulang belakang. Otot trapezius mempengaruhi dan dipengaruhi oleh postur tubuh Anda. Karena lokasinya, bisa menyebabkan sakit kepala, sakit leher kaku dan bisa menjadi pemicu sakit kepala migrain.
Video of the Day
Computer Work
Duduk di meja kerja dan bekerja di komputer untuk waktu yang lama dapat menekan otot trapezius, menyebabkan rasa sakit dan bahkan sakit kepala. Trapezius myalgia, nyeri otot pada otot trapezius di sepanjang bagian belakang leher, dapat disebabkan oleh bekerja dalam waktu lama di meja kerja yang menggunakan keyboard komputer, menurut Science Daily 9 Januari 2008. Mereka mencatat bahwa wanita lebih cenderung menderita sakit leher kronis dibanding pria.
Whiplash
Cedera traumatis seperti whiplash dapat menyebabkan otot trapezius yang sakit. Selama kecelakaan atau cedera kepala tersentak ke belakang dan kemudian ke depan, tegang otot trapezius dan menyebabkan nyeri leher, menurut MayoClinic. com. Whiplash dapat disebabkan oleh kecelakaan mobil, pelecehan fisik atau olahraga kontak. Sikap tubuh Anda pada saat kecelakaan mempengaruhi bagaimana otot trapezius terpengaruh. Jika memiliki postur tubuh yang baik, otot kurang terpengaruh karena sistem stabilisasi tubuh merespon dengan cepat dan efisien.
Ketegangan atau Stres
Ketegangan dan stres dapat menyebabkan pengencangan otot trapezius, menyebabkan rasa sakit dan nyeri. Wanita merasa hidup menjadi lebih stres dan menderita lebih banyak dari sakit leher daripada pria, menurut sebuah penelitian di Universitas Gothenburg di tahun 2010. Otot trapezius mengencang dalam menanggapi stres dan menyebabkan nyeri leher, bahu dan kepala. Bintik pemicu bisa berkembang di otot trapezius di antara tulang belikat. Rasa sakit ini terkait dengan ketegangan mental, stres dan kecemasan.
Membawa Tas Ransel
Membawa ransel yang berat memberi tekanan ekstra pada otot trapezius, yang bisa menyebabkan rasa sakit. Membawa ransel atau tas di atas satu bahu menyebabkan ketegangan ekstra pada otot. Bahu alternatif saat membawa dompet dan kenakan ransel dengan cara yang benar untuk mengurangi tekanan pada otot trapezius.
Cedera Stiker yang berulang
Cedera stres berulang, yang juga disebut RSI, dapat membuat trapezius Anda terasa kencang atau memiliki simpul di dalamnya, menurut IDEA Health & Fitness Association. RSI adalah kondisi yang terlalu banyak menekan sendi atau otot. Berbicara di telepon sambil memegang telepon antara telinga dan bahu, posisi olah raga yang berulang atau bekerja di komputer bisa menyebabkan RSI.
