Cher berusia 72 tahun, dan dia pasti termasuk dalam daftar Over-65 Leading Ladies Who Look Amazing. Musik legendaris sedang dimuliakan dalam sebuah upacara di Kennedy Center hanya dalam beberapa bulan, dan ketika Anda melihat foto-fotonya, ia benar-benar tampak seperti sedang memutar balik waktu.
8 Feb 2017 ????
Cher (@chre) menyala
Berbicara kepada Extra baru-baru ini, ikon pop mengungkapkan rezim kebugaran yang membuatnya begitu muda.
Sementara ia mengerjakan papan selama dua atau tiga menit per hari dan berolahraga di atas power plate, kunci nyata untuk penampilannya yang luar biasa adalah Zumba.
"Agak kutu buku, tapi aku menyukainya, " katanya.
Siapa pun yang pernah melakukan Zumba dapat memahami mengapa Cher akan menggambarkannya sebagai "kutu buku, " karena rasanya agak konyol untuk membakar kalori dengan berputar-putar dalam pengaturan grup ke ketukan Latin dan Afrika. Tapi itu sebenarnya salah satu cara yang paling menyenangkan untuk melakukan cardio, dan beberapa memperkirakan bahwa, tergantung pada seberapa kuat Anda tentang hal itu, adalah mungkin untuk membakar 350-650 kalori per jam selama satu jam.
Dan Cher bukan satu-satunya selebriti yang memuji fisik awet mudanya untuk menari.
Baru-baru ini, video Madonna yang berusia 60 tahun melakukan tarian ikonik "Vogue" di sebuah rumah sakit di Malawi menjadi viral, dan membuktikan bahwa dia masih sangat aktif. Dan dalam profil yang baru-baru ini mendalam, Allison Janney yang berusia 58 tahun mengakui bahwa "cara favoritnya berolahraga adalah dengan menari."
Untuk apa nilainya, beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa menari memiliki manfaat fisik dan psikologis yang signifikan untuk orang dewasa yang lebih tua, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, melatih otot dan sendi, dan bahkan mengimbangi beberapa efek penuaan di otak.
Ditambah lagi, endorphin rush membuatnya menjadi penambah suasana hati yang nyata, dan jika ada yang telah kita pelajari dari Jane Fonda, rahasia untuk terlihat muda adalah muda. Jadi merasa bebas untuk pergi dan berdansa sepanjang sore (atau malam). Dan untuk kiat selebriti yang lebih hebat tentang penampilan dan perasaan lebih muda dari sebelumnya, lihat Rahasia Kecantikan Tanpa Awet Muda Jane Seymour.
Diana Bruk Diana adalah editor senior yang menulis tentang seks dan hubungan, tren kencan modern, dan kesehatan dan kesejahteraan.