Jika lari yang baru saja Anda nikmati membuat Anda terkena ruam dada yang gatal, Anda berada di perusahaan yang baik - ruam sangat umum di kalangan pelari, mengatakan "Marathon dan Half Marathon "penulis Sam Murphy. Ada banyak kemungkinan penyebab ruam dada Anda. Tanyakan kepada dokter untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan untuk memeriksa kondisi medis yang dapat menyebabkan ruam.
Video of the Day
Panas Ruam
Ruam panas umum terjadi pada pelari. Anda mungkin mengalami satu di dada atau di tempat lain di tubuh Anda, catatan Murphy. Ruam ini mungkin terasa tegang atau sangat gatal. Menurut Medical News Today, Anda dapat membantu mencegah ruam panas dengan mengenakan pakaian yang lebih ringan dan dengan mandi di air dingin.
Ruam keringat
Ruam keringat, di mana saluran keringat Anda menjadi terhambat, dapat menyebabkan gundukan gatal di dada Anda. Ruam keringat dapat disebabkan oleh peningkatan bakteri Staphylococcus epidermidis normal yang hidup di kulit Anda. Ini menghasilkan zat lengket yang bisa menghalangi saluran keringat Anda, menurut Society Dermatological Selandia Baru. Saat keringat Anda bocor melalui dinding saluran keringat di belakang blok, Anda mendapatkan bintik-bintik yang bisa berkisar dari kepahitan kecil sampai benjolan merah yang sangat tidak nyaman. Dalam beberapa kasus, pustula dapat terbentuk dan menjadi terinfeksi. Pemaparan berkepanjangan kulit Anda untuk berkeringat dapat menyebabkan efek yang sama dengan peningkatan jumlah Staphylococcus epidermidis, catat para ahli di masyarakat. Minimalkan risiko dengan mandi segera setelah Anda berlari, dengan mengenakan pakaian bersih dan menggunakan kain keringat-wicking, rekomendasikan Murphy.
Chafing
Ruam Anda mungkin disebabkan oleh gusar. Jika Anda seorang wanita, bra olahraga Anda dapat menyebabkan masalah ini. Kemeja dengan disain slik disaring di dada juga bisa meningkatkan risiko gesekan. Minimalkan gesekan dengan memakai pakaian yang lembut dan longgar dan gunakan petroleum jelly di area bermasalah. Hati-hati dengan solusi ini, bagaimanapun, karena salep dapat menghalangi pori-pori Anda, meningkatkan risiko Anda untuk jenis ruam lainnya.
Kontak Dermatitis
Dermatitis kontak mungkin merupakan akar dari masalah ruam dada Anda setelah berlari. Deterjen cucian, pelembut kain, sabun atau lotion yang Anda gunakan mungkin bertanggung jawab. Pewarna atau bahan kimia pada pakaian Anda juga bisa menjadi penyebabnya. Jika Anda menduga dermatitis kontak, hilangkan produk baru yang Anda gunakan pada pakaian atau kulit Anda. Untuk meminimalkan risiko dermatitis kontak, gunakan sabun nondrying yang tidak memiliki pewarna atau wewangian serta produk cucian bebas aroma.
