General Mills memperkenalkan roti manis rebus Toast Crunch yang siap saji pada tahun 1984. Ini memiliki kotak renyah yang terbuat dari gandum utuh dan beras yang ditaburi dengan gula kayu manis. Sementara sereal mengandung biji-bijian dan diperkaya dengan vitamin dan mineral, mengandung banyak gula tambahan.
Video Hari
Kalori dan Macronutrien
Secangkir kopi tiga perempat dari Cinnamon Toast Crunch mengandung 130 kalori. Ini menyediakan 3 g lemak, hanya dengan setengah gram lemak jenuh dan tidak ada lemak trans. American Heart Association merekomendasikan untuk menghindari lemak jenuh dan trans karena mereka berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit jantung. Satu porsi juga memiliki 25 g karbohidrat dan 1 g protein.
Informasi Nutrisi Tambahan
Karena Cinnamon Toast Crunch telah menambahkan vitamin B, mengandung 25 persen dari tunjangan diet yang direkomendasikan, atau RDA, zat besi, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin B6 dan B12, asam folat dan seng, berdasarkan diet 2.000 kalori. Sereal ini juga menawarkan 10 persen RDA untuk vitamin A, kalsium dan vitamin D karena diperkaya dengan palmitat, kalsium karbonat dan vitamin D3. Cinnamon Toast Crunch menawarkan 4 persen RDA untuk fosfor dan 2 persen untuk magnesium dan tembaga.
Whole Grains
General Mills mengatakan bahwa semua serealia dibuat dengan biji-bijian, dan bahan pertama yang tercantum pada kotak Cinnamon Toast Crunch adalah gandum gandum utuh, yang berarti itu adalah yang terbesar. penyusun produk. Biji-bijian utuh direkomendasikan oleh pakar kesehatan, seperti di Harvard School of Public Health, karena memberi Anda serat dan nutrisi. Dengan hanya 2 g serat, tidak jelas berapa banyak biji-bijian yang dibuat Cinnamon Toast Crunch. Dr. William Sears, dari AskDrSears. com, merekomendasikan Anda mencari sereal dengan 5 g serat atau lebih per sajian.
Pertimbangan
Satu porsi Cinnamon Toast Crunch mengandung 10 g gula, sekitar 2 1/2 sdt. bernilai. American Heart Association merekomendasikan untuk membatasi tambahan gula menjadi hanya 6 sdt. per hari untuk wanita setiap hari dan 9 sdt. untuk pria setiap hari Satu porsi sereal juga menyediakan 220 mg sodium, hampir 15 persen dari batas direkomendasikan Institute of Medicine 1, 500 mg. Sereal juga mengandung makanan pengawet BHT untuk membantu menjaga kesegarannya. Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum merekomendasikan agar Anda membatasi paparan terhadap pengawet ini karena pengaruhnya terhadap kesehatan Anda tidak dapat disimpulkan dan dapat dengan mudah diganti dengan alternatif yang lebih aman.
