Latihan sirkuit adalah latihan untuk mendapatkan latihan skala penuh dengan melakukan latihan yang berbeda secara berurutan. Di lingkungan kebugaran kelompok, seperti kelas olahraga sekolah menengah atau latihan olah raga, atlet yang berbeda akan berada di berbagai stasiun dalam siklus. Sementara dasar-dasar latihan sirkuit tetap sama terlepas dari usia, halangan berurusan dengan anak-anak sekolah menengah membuat beberapa praktik lebih baik daripada yang lain.
Berhati-hatilah dengan Kesadaran Diri
Tahun-tahun sekolah menengah seringkali adalah saat kebanyakan anak-anak merasa sangat tidak sadar. Beberapa bahkan mungkin menolak untuk berpartisipasi karena mereka takut mereka akan mempermalukan diri mereka sendiri dengan melakukan satu stasiun saja. Memerangi masalah ini dengan dua cara: Jika mungkin, masukkan stasiun yang cukup sehingga siswa sendirian dalam latihan mereka sendiri. Ini mengeliminasi penonton remaja yang sering ditakuti. Mungkin yang lebih penting, tunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan sebelum memulai rangkaian. Menjaga sirkuit Anda konsisten dari sesi ke sesi juga dapat membantu siswa merasa percaya diri dengan kemampuan mereka.
Keep It Fun
Sulit untuk memotivasi siswa sekolah menengah, terutama jika Anda ingin mereka melakukan sesuatu yang sulit atau berpotensi memalukan. Persaingan dan kondisi adalah teman terbaik Anda di departemen ini. Suasana berenergi tinggi, termasuk musik dansa populer, dapat membuat siswa tetap bersemangat dan fokus. Ketika sampai pada persaingan, kompetisi siswa vs siswa benar-benar dapat menjadi kontraproduktif, namun bersaing melawan waktu atau catatan pribadi bekerja dengan baik untuk kelompok usia ini.
Perhatian mereka