Asam linolenat konjugasi - atau CLA untuk jangka pendek - adalah turunan alami dari asam lemak esensial yang disebut asam linoleat. Asam lemak ini ditemukan dalam sumber makanan, seperti daging sapi dan produk susu, serta suplemen. Meskipun penelitian tambahan diperlukan untuk mendukung manfaat kesehatan CLA yang diklaim, suplemen ini dapat membantu mengurangi kolesterol tinggi, mengurangi lemak tubuh dan mencegah bentuk kanker tertentu. Sebelum mengkonsumsi suplemen CLA, diskusikan efek samping pengobatan alami ini dengan dokter Anda.
Video of the Day
Kelelahan
Anda mungkin merasa sangat lelah karena efek samping setelah diobati dengan CLA. Kelelahan yang meningkat dapat berdampak negatif pada kemampuan Anda untuk tetap aktif dan penuh perhatian selama aktivitas normal Anda sehari-hari. Anda mungkin juga mendapati bahwa Anda perlu tidur untuk waktu yang lebih lama dari biasanya untuk merasa segar kembali.
Diare
Iritasi usus mungkin terjadi setelah Anda mengonsumsi CLA. Akibatnya, Anda mungkin sering mengalami, buang air besar mendesak yang menghasilkan tinja longgar - efek samping lebih dikenal sebagai diare. Episode diare juga bisa disertai sakit perut, kram atau kembung. Jika diare berlanjut, Anda mungkin berisiko mengalami dehidrasi. Dehidrasi dapat menyebabkan gejala pusing, sakit kepala, kulit kering atau haus yang meningkat. Carilah perawatan tambahan dari penyedia medis utama Anda jika Anda mengalami episode berulang diare atau jika Anda menunjukkan gejala dehidrasi.
Perut Ketidaknyamanan
Pengobatan dengan suplemen CLA dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada orang tertentu. Sensasi mual dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan normal Anda. Hubungi dokter Anda jika mual tidak mereda atau jika Anda mengembangkan efek tambahan pada perut, seperti muntah.
Masalah Kesehatan Tambahan
Jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung atau diabetes pribadi atau keluarga, berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum minum suplemen CLA. Profesional kesehatan dengan University of Michigan Health System melaporkan bahwa pengobatan dengan suplemen CLA dapat berdampak negatif pada fungsi pembuluh darah Anda, yang dapat meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung. Selain itu, suplemen CLA juga dapat meningkatkan kadar gula darah Anda dan dapat memperburuk gejala diabetes pada orang yang terkena.
