Dengan jumlah suplemen penurun berat badan yang membanjiri pasar saat ini, sebaiknya gunakan suplemen yang terbukti efektif pada setting klinis; Dengan cara ini Anda akan mendapatkan hasil terbaik, sekaligus menghemat uang dan menjadi aman. Di antara suplemen penurunan berat badan yang terbukti secara klinis ini adalah ekstrak teh hijau, sekam psyllium, glukomanan, CLA dan protein whey.
Video of the Day
Ekstrak Teh Hijau
Satu studi 2007 yang diterbitkan dalam "Obesitas" menemukan bahwa ekstrak teh hijau dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan mengurangi lemak tubuh, kolesterol LDL dan Tekanan darah sistolik. Ekstrak teh hijau mengandung zat yang dikenal sebagai katekin yang bertanggung jawab atas sifat penurunan berat badannya. Subjek yang kehilangan berat badan dalam penelitian ini diberi ekstrak teh hijau yang mengandung 583 miligram katekin per hari.
Psyllium Husk
Sekam psyllium adalah suatu bentuk serat larut yang biasa digunakan dalam suplemen serat. Sebuah makalah 2010 yang diterbitkan dalam "Clinical Journal of Gastroenterology" mencatat bahwa berbagai serat dapat memiliki efek penurunan berat badan pada tubuh, meskipun sekam psyllium menonjol sebagai salah satu yang paling efektif untuk mengurangi berat badan, kolesterol dan trigliserida.
