Jenis pakaian yang Anda kenakan saat berolahraga tergantung pada jenis latihan yang Anda lakukan, cuaca dan jika Anda berolahraga di dalam rumah atau di luar. Preferensi dan anggaran pribadi Anda juga akan menentukan jenis pakaian yang Anda kenakan saat berolahraga. Jika Anda berolahraga, Anda mungkin akan diberi pakaian yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Video of the Day
Socks
Kenakan kaus kaki katun untuk berolahraga atau pilih kaus kaki yang dibuat untuk berolahraga; Kaus kaki ini biasanya terbuat dari campuran katun dan nylon. Jika memungkinkan, kenakan kaus kaki yang mulus, karena jahitan bisa menggosok dan mengiritasi kaki Anda saat berolahraga. Beberapa kaus kaki memiliki sedikit bantalan ekstra di area tumit dan kaki, di mana iritasi kemungkinan terjadi.Kemeja dan Celana
Pakaian pas atau longgar longgar paling baik untuk dikerjakan. Pakailah pakaian berwarna terang di musim panas untuk menyimpan pakaian yang dingin dan berwarna gelap agar berolahraga di musim dingin agar tetap hangat. Celana panjang longgar atau celana pendek bekerja dengan baik untuk berolahraga, begitu pula kaos oblong, tank top atau kaus. Pilihlah pakaian yang memungkinkan kulit Anda bernafas.Latihan Cuaca Dingin
Jika cuaca dingin, berlapis pakaian agar tetap hangat. Saat berolahraga di musim dingin di luar ruangan, kenakan topi, sarung tangan dan leher yang lebih hangat untuk menahan panas tubuh. Kenakan kacamata hitam untuk menjauhkan sinar matahari dari matamu, jika praktis.
Keselamatan
Ingatlah selalu keamanan. Pakai pakaian reflektif jika Anda berlari atau berjalan di luar ruangan di malam hari. Jika latihan Anda melibatkan olahraga, kenakan helm dan bantalan lutut jika olahraga memanggilnya. Saat hiking, kenakan pakaian yang cerah saat musim berburu untuk memastikan Anda mudah terlihat.
