tulang selangka, atau klavikula Anda, berjalan horizontal di bagian atas dada Anda tepat di bawah leher dan keluar ke bahu. Anda harus bisa merasakannya dengan mudah dengan jari-jari Anda. Karena posisi tulang kerah dan menonjol, dibutuhkan banyak tekanan saat angkat besi. Jika Anda merasa sakit di tulang selangka setelah mengangkat beban, Anda mungkin telah merusak tulang. Jika sakitnya serius, berkonsultasilah dengan dokter sesegera mungkin.
Video of the Day
Shoulder Weightlifter
Kondisi yang kadang-kadang disebut bahu angkat besi secara medis dikenal sebagai osteolisis klavikularis distal. Hal ini terjadi ketika, seiring waktu, tulang selangka Anda mengalami banyak patah tulang stres ringan melalui pengangkatan beban berat secara teratur. Menurut situs Orthopod, osteolisis terjadi ketika potongan kecil tulang diserap ke dalam tubuh, menyebabkan daerah memburuk. Gejalanya meliputi rasa sakit yang berdenyut di dekat bahu Anda setelah mengangkat beban atau sepanjang hari.
Pemisahan Bersama Sternoclavicular
Jika Anda mengangkat beban berat atau tiba-tiba meningkatkan beban Anda, Anda bisa menderita pemisahan sendi sternoklavikular. Di sinilah ligamen yang menempelkan tulang selangka ke sternum menjadi robek atau terpisah, menurut University of Sports Medicine. Meski lebih sering dikaitkan dengan jatuh atau benturan, tekanan berat pada tulang selangka bisa memicu kondisinya. Anda akan merasakan sakit yang tajam di bagian atas dada Anda di daerah di mana tulang selangka Anda memenuhi tulang dada Anda. Berbicaralah kepada dokter Anda, yang mungkin meresepkan obat penghilang rasa sakit dan merekomendasikan istirahat, perawatan es dan mungkin selempang selama beberapa minggu.
Strain pada otot atau ligamen di bahu atau leher Anda dapat menyebabkan rasa sakit di dalam dan di sekitar tulang selangka. Tekanan otot akibat terlalu banyak tekanan pada daerah, merupakan hasil yang umum dari pengangkatan bobot yang berat. Beristirahat selama beberapa hari harus cukup untuk meringankan rasa sakit dan memperbaiki otot. Strain ligamen mungkin memakan waktu lebih lama untuk sembuh, dengan robekan kecil atau air mata di jaringan yang membuatnya terasa sulit mengangkat beban atau bergerak bebas.
Fraktur tulang selangka
