GR7000 dan Platinum Smith berada dalam sistem kebugaran di rumah oleh Gold's Gym. Anda bisa melakukan latihan full body di salah satu mesin ini. Keduanya menawarkan campuran beban bebas dan stasiun kabel. GR7000 adalah model kedua yang lebih baru. Ini menawarkan beberapa fitur yang tidak dimiliki Platinum Smith.
Tinggi 85 inci, lebar 83 inci dan lebar 106 inci, GR7000 menempati lebih banyak tempat daripada Platinum Smith, yang tingginya 84 inci, lebarnya 83 inci dan 96 inci dalamnya. Anda menginginkan sebuah ruang terbuka setidaknya berukuran 9 x 12 kaki agar nyaman dan bekerja pada kedua mesin. Bangku berat GR7000 memiliki bobot pengguna maksimal 300 lbs. Gold's Gym memperingatkan untuk tidak menempatkan lebih dari 310 lbs pada bench weight atau bobotnya. Anda dapat menempatkan hingga 150 lbs pada gerbong berat. Sistem Platinum Smith memiliki bobot pengguna maksimal 250 lbs. Barbel bisa menangani hingga 310 lbs dan carriage berat sampai 150 lbs.
Fitur
Kedua sistem kebugaran memiliki bar Smith dan bangku yang dapat disesuaikan dengan pengembang kaki. Mereka juga memiliki kabel katrol tinggi dan rendah, bantalan pendeta bisep dan lengan kupu-kupu. GR7000 memiliki beberapa fitur tambahan termasuk bobot terletak di bagian depan mesin. Fungsi ini mirip dengan power rack. Anda bisa menggunakan barbell biasa dengan sistem GR7000 dan menggunakan bobotnya sebagai spotters jika Anda kehilangan kontrol terhadap barbel. GR7000 juga memiliki dua kabel katrol tinggi individu, satu di setiap sisi stasiun pulldown lat.
Aksesori
Baik sistem GR7000 maupun Platinum Smith tidak termasuk resistansi. Anda perlu piring berat Olimpiade untuk digunakan dengan gym baik. Geser pelat ini ke gerbong kabel atau di bar Smith. Jika Anda menggunakan bobot terletak pada GR7000, Anda memerlukan barbel terpisah. Kedua gym termasuk bar lat, rantai, klip kabel dan klip berat. GR7000 juga mencakup standar D-handle.
Latihan
Anda bisa melakukan lusinan latihan dengan gym. Dengan bar Smith, Anda bisa melakukan jongkok, menekan overhead, membungkuk dan menekan dada. Dengan sistem kabel, Anda bisa melakukan ikal pendeta, pulldowns lat, ekstensi kaki dan flys dada. GR7000, yang memiliki pegangan kabel individual dan berat barbel bebas, memungkinkan Anda untuk melakukan beberapa variasi latihan yang tidak dapat Anda lakukan pada sistem Platinum Smith. Namun, Anda masih bisa melakukan banyak latihan di gym.
