Dengan warna cerah dan bentuknya yang menyenangkan, vitamin bergetah telah mengkonsumsi suplemen diet dengan badai. Vitamin Gummy tidak lagi hanya untuk anak-anak - beberapa produsen telah memperkenalkan suplemen vitamin versi dewasa dalam bentuk gummies lembut dan kenyal bagi mereka yang memiliki kesulitan menelan pil.
Video of the Day
Accidental Overdosis
Perhatian terbesar dengan vitamin bergetah untuk anak-anak adalah bahwa mereka dapat dianggap salah untuk permen. Seperti permen bergetah, vitamin berahi anak-anak sangat menarik untuk dimakan karena mengandung banyak warna dan bentuk lembut - dari binatang sampai karakter kartun - dan rasanya seperti permen. Ini mengkhawatirkan karena sejumlah besar vitamin A, C dan D, serta sejumlah besar zat besi, bisa menjadi racun, menurut American Academy of Pediatrics.
Pastikan untuk menyimpan vitamin bergetah dari jangkauan anak Anda dan beri anak itu hanya dosis yang dianjurkan. Anda juga harus memberi tahu anak-anak Anda bahwa vitaminnya bukan permen dan bahwa makan terlalu banyak bisa membuat mereka sakit.
Bahan
Pusat Pemeriksaan Universitas Wisconsin dari vitamin menemukan bahwa vitamin bergetah "bergizi tidak lengkap," yang berarti tidak mengandung berbagai macam vitamin dan mineral. Bandingkan kolom "% Nilai Harian" pada label produk vitamin untuk memastikan produk yang Anda pilih menyediakan nutrisi dalam jumlah yang cukup untuk bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Beberapa produk vitamin bergetah termasuk gelatin, yang berasal dari kolagen hewan, sebagai pengikat. Jika keluarga Anda adalah vegetarian, atau jika anak Anda tidak dapat mengkonsumsi produk hewani karena alasan lain, Anda harus memeriksa label produk yang Anda pilih untuk bukti gelatin. Ada formula bergetah vegetarian yang tersedia yang menggunakan pektin buah dan bukan gelatin.
Penyimpanan Aman
Tidak seperti kebanyakan vitamin, vitamin bergetah mungkin memerlukan suhu dan pendinginan konstan untuk mencegah pembusukan. Periksa label produk yang Anda pilih untuk persyaratan penyimpanan. Memiliki gummies di lemari es bisa membuat lebih sulit untuk menjauhkan mereka dari jangkauan anak Anda - sadarilah hal ini saat Anda memilih tempat penyimpanan.
Vitamin perut akan meleleh dalam panas tinggi. Selain mempengaruhi ukuran porsi, suhu tinggi dapat menyebabkan vitamin B dan C dan vitamin larut air lainnya terpecah.
Vitamin Tidak Harus Ganti Diet yang Seimbang
Vitamin dan suplemen diet lainnya bukanlah pengganti yang baik untuk diet seimbang dan sehat. American Academy of Pediatrics menyarankan agar anak-anak yang sehat mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup 400 IU vitamin D, tidak memerlukan suplemen vitamin.
Jika Anda khawatir bahwa Anda atau anak-anak Anda tidak mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang cukup dari makanan harian Anda, tanyakan kepada dokter atau dokter anak Anda untuk menentukan apa yang Anda butuhkan dan berapa banyak yang harus dikonsumsi.
