Costco adalah rantai gudang keanggotaan, dan juga menawarkan banyak pilihan makanan untuk dipilih di food court-nya. Item meliputi makanan penutup, sandwich, hot dog dan bahkan pizza. Salah satu pilihan untuk makan siang atau makan malam adalah salad Caesar, dengan atau tanpa dada ayam bakar.
Video of the Day
Identifikasi
Caesar salad di Costco dibuat dengan selada romaine, saus Caesar, crouton dan pilihan untuk memiliki 4-oz. dada ayam panggang disajikan di atas salad. Salad dengan berat ayam 20. 5 oz.; tanpa ayam, beratnya 16. 5 oz. Jumlah ini dianggap satu porsi pada label nutrisi.
Tidak ada Croutons and Half Dressing
Jika Anda memperhatikan asupan kalori dan lemak Anda, Anda bisa memesan salad tanpa crouton dan hanya setengah dari jumlah saus. Ini menghasilkan 82 kalori, 24. 6 g lemak, 17 g karbohidrat dan tidak ada protein. Dengan ayam, porsi ini memiliki 340 kalori, 35 g lemak, 17 g karbohidrat dan 33 g protein, menurut situs My Fitness Pal. PertimbanganUntuk sumber protein dengan jumlah kalori, lemak dan karbohidrat paling rendah, memilih salad Caesar dengan dada ayam dan tidak ada crouton atau dressing. Ini hanya menyediakan 268 kalori - 10 dari romaine dan 258 dari ayam - 10. 4 g lemak, 33 g protein dan tidak ada karbohidrat. Selada Romaine adalah sumber vitamin A, folat dan serat yang sangat penting dalam makanan sehari-hari Anda.
