Ada beberapa kekurangan vitamin yang bisa menyebabkan mati rasa pada kaki. Vitamin adalah nutrisi penting yang membantu menjaga kesehatan banyak jaringan tubuh, termasuk sistem saraf. Kekurangan vitamin tertentu dapat menyebabkan neuropati, atau kerusakan saraf, yang dapat menampakkan dirinya sebagai kesemutan atau kebas dari ekstremitas, termasuk kaki.
Video of the Day
Vitamin B-12 adalah bagian dari kompleks vitamin B. B-12 khususnya penting untuk pembentukan sel darah merah, sel yang membawa oksigen ke dalam darah ke jaringan. B-12 juga penting dalam perbaikan sel dan DNA. Menurut Tes Tes Online, kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan neuropati, dari mati rasa dan kesemutan tangan dan kaki hingga kebingungan dan demensia. Tanda lain kekurangan vitamin B-12 meliputi anemia, kelemahan dan sesak napas.
Vitamin B-1, juga dikenal sebagai tiamin, adalah anggota lain dari kompleks vitamin B. Tiamin penting dalam fungsi jantung, otot dan saraf. Hal ini sangat penting dalam proses metabolisme yang mengubah karbohidrat menjadi energi untuk banyak fungsi tubuh. Menurut Medline Plus, defisiensi tiamin paling sering terlihat di kalangan pecandu alkohol, karena alkohol membuat tubuh sulit menyerap tiamin dari usus. Gejala defisiensi tiamin meliputi kelemahan, kelelahan dan kerusakan saraf yang bisa menyebabkan mati rasa pada tangan dan kaki.
Vitamin B-7
Vitamin B-7, atau biotin, adalah anggota lain dari kompleks vitamin B. Fungsi utamanya adalah membantu memecah gula, protein dan lemak yang akan digunakan untuk energi. Menurut Medline Plus, kekurangan biotin jarang terjadi tapi bisa menyebabkan mati rasa dan kesemutan pada ekstremitas, penipisan rambut dan ruam bersisik merah di wajah.