Mie Piala O ', yang dinamai Nona Cup pada tahun 1993, diciptakan oleh Nissin Foods dan diperkenalkan ke pasar pada tahun 1978. Sebagai makanan murah dan cepat, Nona Cup merupakan pilihan populer bagi mahasiswa. Tapi dengan kandungan lemak dan sodiumnya yang tinggi, mie Cup mungkin tidak membuat pilihan makanan paling sehat.
Video of the Day
Flavors
Nissin Foods menawarkan 10 cita rasa Piala Dunia yang berbeda, termasuk enam jenis rasa ayam, tiga udang dan satu daging sapi. Pilihannya termasuk rasa Ayam dan Kulit Asli, Ayam Hangat, Salsa Picante Shrimp dan Ayam Chili Pedas. Informasi nutrisi untuk masing-masing rasa berbeda bervariasi.
Kalori
Satu wadah mie Piala dianggap satu porsi. Bergantung pada rasa, kalori berkisar antara 280 sampai 330, dengan Ayam Chili pedas mengandung paling sedikit, dan rasa daging sapi mengandung kalori paling banyak.
Lemak
Piala Mie tinggi lemak total dan lemak jenuh. Satu porsi mengandung 12 sampai 15 g lemak total dan 6 sampai 7 g lemak jenuh, dengan Ayam Chili Pedas mengandung paling sedikit lemak, dan Ayam Hangat paling banyak. Mengkonsumsi makanan tinggi lemak jenuh bisa meningkatkan kadar kolesterol darah Anda, dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Memperhatikan berapa banyak lemak dan lemak jenuh yang Anda konsumsi sepanjang hari dapat membantu Anda membatasi asupan Anda. Dengan diet 2.000 kalori, Anda harus membatasi asupan lemak total Anda sampai 65 g sehari, dan lemak jenuh menjadi kurang dari 20 g sehari.
Protein
Satu porsi Mie Piala mengandung 6 sampai 8 g protein. Rasa daging sapi paling banyak mengandung 8 gram, sedangkan sebagian besar rasa lainnya mengandung 6 g. Protein adalah nutrisi penting dan harus menghasilkan 10 sampai 35 persen asupan kalori harian Anda. Protein digunakan untuk membuat sel, melestarikan otot dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.Sodium
Piala Mie sangat tinggi sodiumnya. Kandungan natrium berkisar antara 790 sampai 1, 480 mg, dengan Hearty Chicken mengandung sodium sodium terendah, dan Sayuran Ayam paling tinggi. Makan terlalu banyak makanan sodium tinggi bisa meningkatkan tekanan darah Anda. Usahakan membatasi asupan harian Anda kurang dari 2, 300 mg sehari.
