Pengobatan Tradisional China (TCM) adalah bentuk pengobatan alternatif atau komplementer dengan sejarah panjang. Di TCM, makanan yang Anda makan berperan untuk menjaga kesehatan dan kondisi tertentu. Praktisi TCM mungkin merekomendasikan diet panas yang lembab, misalnya jika Anda menderita radang. Seperti obat alternatif atau komplementer lainnya, berhati-hatilah dengan TCM dan selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan yang berkualitas.
Video of the Day
Teori
TCM didasarkan pada interaksi yang kompleks dari sejumlah faktor termasuk dua energi lawan yang disebut yin dan yang, kekuatan hidup alami yang disebut qi, dan lima unsur kayu, api, air, logam dan tanah. Untuk mencapai kesehatan dan kesejahteraan, qi harus mengalir dengan bebas ke seluruh tubuh, dan yin dan yang, bersama dengan kelima elemen lainnya, harus seimbang. Menurut University of Maryland Medical Center, tiga faktor yang paling mempengaruhi keseimbangan yin dan yang dan aliran qi adalah emosi internal, faktor eksternal dan pilihan gaya hidup termasuk diet.
Identifikasi
Pada TCM, kelembaban adalah kelebihan unsur air dan panas adalah kelebihan unsur api. Kelembaban dikaitkan dengan retensi air atau pembengkakan dan perasaan berat atau kelesuan. Kelembaban dan panas bersama-sama dikaitkan dengan mual, demam, haus, pusing, tinja longgar dan nafsu makan yang buruk, menurut Akupunktur hari ini. com. Penyakit yang berkaitan dengan kelembaban meliputi kolesterol tinggi, sindrom kelelahan kronis, kanker dan fibromyalgia. Kondisi lembab juga termasuk peradangan, gula darah tinggi, infeksi saluran kemih, penambahan berat badan dan alergi makanan.
Makanan yang Harus Memilih
Saat praktisi TCM mendiagnosis kondisi panas yang lembab, dia mungkin menyarankan agar Anda meningkatkan konsumsi makanan yang dianggap meringankan kelembaban dan kelembaban. Makanan ini termasuk bawang merah, daun bawang, daun bawang, daun bawang, jahe, kayu manis, selada, seledri, adas, lobak, peterseli, alfalfa, sage, rosemary, basil, dill, oregano dan raw honey, menurut Dr. Edward F. Block, a. lulusan American College of Acupuncture dan Oriental Medicine.
Makanan yang Harus Dihindari
Menurut Dr. Block, seseorang yang mengikuti diet panas lembab akan diminta untuk menghindari minuman beralkohol, makanan berminyak dan gorengan, makanan pedas, permen dan produk susu kecuali yogurt. Anda mungkin juga diminta untuk menghindari minuman dingin, makanan fermentasi dan makanan yang mengandung cuka atau ragi.
Peringatan
Pengobatan tradisional Tiongkok adalah sistem yang rumit. Jangan mencoba untuk mengobati diri sendiri dengan TCM atau ramuan Cina, terutama jika Anda berada di bawah perawatan dokter, minum obat resep atau over-the-counter, atau sedang menyusui atau hamil. Diet seimbang adalah yang terbaik untuk kesehatan Anda, dan sebaiknya Anda tidak melakukan perubahan diet drastis tanpa berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualitas.Komisi Sertifikasi Akupunktur dan Pengobatan Oriental Nasional dapat membantu Anda menemukan praktisi TCM yang bersertifikat.
