Karena teh Darjeeling mengandung sedikit kalori, ini bisa menjadi alternatif yang sehat dan rendah kalori untuk minuman gula, sodium dan kalori yang tinggi. Sementara teh Darjeeling tidak boleh menggantikan makanan, minuman tersebut bisa menggantikan minuman berkalori tinggi, yang bisa membantu menurunkan berat badan. Teh hitam Darjeeling mengandung sekitar 20 sampai 34 mg kafein saat diseduh selama satu menit, kata University of Illinois Extension. Dalam bentuk hijau atau oolong yang kurang umum, mengandung 9 sampai 19 mg kafein.
Video Hari Ini
Teh Darjeeling
Teh Darjeeling biasanya ditemukan dalam bentuk teh hitam. Namun, produk ini juga tersedia sebagai teh hijau. Teh - yang memiliki aroma tubuh dan bunga tipis - mendapat namanya dari daerah Darjeeling di India dimana tumbuh. Menurut situs Adagio Teas, kota Darjeeling terletak di pegunungan Himalaya setinggi 7.000 kaki. Iklim tanah dan lembab yang kaya yang ditemukan di sana menciptakan kondisi ideal agar teh Darjeeling tumbuh.
Berat Badan
Menurut situs Teh Darjeeling, satu cangkir teh mengandung sekitar empat kalori. Bila makanan dan minuman rendah kalori digantikan dengan pilihan kalori yang lebih tinggi, penurunan berat badan lebih mungkin terjadi. Selain itu, teh Darjeeling mengandung polifenol, sejenis enzim yang mengandung flavinoid. Flavinoid ini adalah anti oksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel, jelas situs teh Darjeeling.
Persiapan
Teh Darjeeling bisa disiapkan dan dibeli dengan berbagai cara. Saat membeli teh Darjeeling, Anda bisa memilih teh celup atau teh longgar. Untuk mempersiapkan daun Darjeeling teh daun, tambahkan satu sendok teh ke bola teh mesh. Tambahkan satu cangkir air panas ke teh dan terjepit selama satu sampai empat menit. Untuk teh celup, tambahkan satu celupan ke secangkir air panas. Sajikan dengan irisan lemon jika diinginkan.
Manfaat
Selain berpotensi mempromosikan penurunan berat badan, teh Darjeeling memiliki manfaat lain. Misalnya, Eating Well Magazine menyatakan bahwa mereka yang minum teh hitam secara teratur kurang rentan terhadap serangan jantung, stroke, kanker usus besar dan kanker paru-paru. Minuman ini juga bisa mengurangi risiko diabetes, osteoporosis dan kerusakan gigi.
Pertimbangan
Teh Darjeeling seharusnya tidak menggantikan makanan Anda. Penting bagi tubuh Anda untuk tetap mendapatkan kebutuhan sehari-hari untuk berbagai vitamin, mineral dan juga protein. Jika Anda berjuang dengan kelebihan berat badan, bicarakan dengan dokter atau ahli gizi tentang pilihan penurunan berat badan. Dia bisa memberi Anda saran, wawasan dan bahkan membantu menyesuaikan diet dan rutinitas latihan Anda. Diet sehat dan rejimen olahraga adalah kunci untuk manajemen berat badan.
