Bukan rahasia lagi bahwa kondisi kesehatan mental kolektif kita di Amerika Serikat saat ini tidak terlalu bagus. Kebahagiaan kita berada pada titik terendah dalam sejarah, tingkat bunuh diri kita naik, dan penelitian menunjukkan bahwa kaum muda kita dilanda kesepian. Yang memperburuk masalah, tampaknya penderitaan kita meluas ke seluruh dunia.
Menurut laporan baru yang diterbitkan oleh World Economic Forum, gangguan kecemasan secara resmi menimpa 4 persen dari populasi global. Diperkirakan 275 juta orang menderita gangguan kecemasan total, sekitar 62 persen di antaranya adalah wanita. Dengan angka-angka ini, kecemasan sekarang mengalahkan depresi, alkoholisme, penggunaan narkoba, dan gangguan lainnya sebagai masalah kesehatan mental utama di seluruh dunia.
Mengapa kita semua harus khawatir tentang kecemasan https://t.co/5eS2L0DXoY #mentalhealth # wef19 pic.twitter.com/xN2zGOOZ4F
- World Economic Forum (@wef) 17 Januari 2019
Sangat penting untuk membahas masalah ini, karena kesehatan mental tidak mendapatkan perhatian sebanyak obesitas atau epidemi opioid — terlepas dari semua penelitian yang menunjukkan bahwa kesehatan mental kita memiliki efek nyata pada kesehatan fisik kita.
"Sistem kesehatan belum cukup menanggapi beban gangguan mental, " laporan April 2018 oleh WEF mencatat. "Sebagai akibatnya, kesenjangan antara kebutuhan untuk pengobatan dan penyediaannya sangat luas di seluruh dunia. Di negara-negara berpenghasilan rendah dan menengah, antara 76 persen dan 85 persen orang dengan gangguan mental tidak menerima pengobatan untuk gangguan mereka. negara berpenghasilan tinggi, antara 35 persen dan 50 persen orang dengan gangguan mental berada dalam situasi yang sama."
Menurut laporan tahunan, perhatian utama bagi para pemimpin bisnis adalah perubahan iklim, diikuti oleh keamanan dunia maya, ekonomi, dan memburuknya hubungan internasional.
"Dunia sedang tertidur dalam bencana, " Alison Martin, kepala kelompok risiko di Zurich Insurance Group, mengatakan menjelang pertemuan Forum Ekonomi Dunia minggu depan di Davos.
"Ekonomi dunia sedang menghadapi 'badai sempurna' pada 2019, " kata sebuah video yang diposting oleh WEF. "Ketegangan perdagangan meningkat antara kekuatan utama dan pertumbuhan global melambat. Beban utang global jauh lebih tinggi daripada sebelum kehancuran 2008 — sekitar 225 persen dari PDB. Dan meskipun ketidaksetaraan global telah menurun sejak tahun 2000, ketidaksetaraan di dalam negara terus meningkat, merusak kepercayaan dan kohesi sosial. Setelah masa globalisasi, dunia sekarang menyimpang, membuatnya sulit untuk membuat kemajuan kolektif dan kerja sama dalam tantangan global, seperti melindungi lingkungan dan mempersiapkan tenaga kerja untuk otomatisasi. Jika krisis global menghantam, tingkat kerja sama dan dukungan sebelumnya mungkin tidak muncul."
Populisme, ketegangan perdagangan, dan ketimpangan sosial.: https://t.co/TkX27afjuz #economics #society pic.twitter.com/8rHi33BBh
- World Economic Forum (@wef) 16 Januari 2019
Jika Anda salah satu dari 275 juta orang yang menderita kecemasan, kami mendorong Anda untuk melakukan beberapa hal. Penelitian demi penelitian menunjukkan bahwa meditasi sama efektifnya — jika tidak lebih dari itu — daripada yang pernah kita pikirkan.
Penting juga untuk mengambil napas dalam-dalam, melakukan postur yang baik, dan masuk sebanyak mungkin di luar ruangan. (Berjalan kaki 90 menit di taman dapat menenangkan pikiran dan aktivitas yang lebih rendah di wilayah otak yang terkait dengan depresi, kata para peneliti Stanford.) Dan, demi Tuhan, letakkan telepon Anda. (Bagaimanapun, berikut adalah 20 cara media sosial sudah membuat Anda stres.) Dan untuk lebih lanjut tentang bagaimana kecemasan memengaruhi Anda dalam cara-cara berbahaya, lihat 25 Cara Mengejutkan Stres yang Mempengaruhi Tubuh Anda.
Satu-satunya Cara Paling Efektif untuk Meningkatkan Daya Tarik Seks Anda
Penghinaan diri adalah senjata paling mematikan dalam gudang senjata ladykiller.
5 Cara Terbaik untuk Melakukan Seks Luar Biasa Setelah Menjadi Orangtua
Bagaimana memastikan ketegangan intens di tengah-tengah Lego dan tumpahan jus.
Boosters Dorongan Seks Harian Terbaik untuk Pria
Jangan pernah gagal mencapai sasaran kinerja Anda.
4 Smoothie Terbaik untuk Nol Perut
Jika Anda memiliki kekuatan untuk membuat hidup Anda lebih baik hanya dalam 30 detik, apakah Anda akan menggunakannya?
5 Gerakan Dapur Mudah
Ambil setiap jam makan dan koktail ke tingkat berikutnya dengan trik-trik ini yang hanya memakan waktu beberapa menit.
Cara yang Benar untuk Membantu Seseorang yang Menderita Cardiac Arrest
Segala sesuatu yang telah Anda pelajari tentang CPR adalah salah.
Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Ikigai, The New Hygge
Temui tren "filosofi kehidupan" berikutnya yang melanda dunia.
