Kalium adalah elektrolit penting yang memiliki efek utama pada diabetes. Apakah terlalu banyak atau terlalu sedikit potassium yang beredar dalam darah Anda dapat mempengaruhi peluang Anda terkena diabetes dan risiko komplikasi jika Anda sudah memiliki penyakit ini. Jika Anda tidak menderita diabetes, makan makanan seimbang dan kaya potassium dapat membantu mencegahnya. Jika diabetes Anda kurang terkontrol, Anda mungkin memiliki terlalu banyak potasium dalam darah Anda dan perlu mengurangi asupan Anda. Penting untuk mengawasi level potasium Anda dengan secara teratur berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Video of the Day
Diabetes di Amerika Serikat
Diabetes adalah kelompok gangguan metabolisme yang serius yang menyerang lebih dari 25 juta orang di Amerika Serikat. Pasien diabetes memiliki terlalu banyak gula darah, yang disebabkan oleh masalah hormon insulin. Insulin diciptakan oleh pankreas Anda, dan tugasnya adalah untuk membuka sel Anda sehingga gula darah bisa masuk ke dalamnya dan memasok energi untuk semua proses tubuh Anda. Namun, penderita diabetes tidak menghasilkan cukup insulin, atau mereka memiliki masalah dengan proses pemberian sinyal yang menentukan bagaimana insulin bekerja. Akibatnya, terbentuknya glukosa dalam darah terjadi, sementara sel-sel kelaparan dari kekurangan sumber makanan alami mereka.
Peran Potassium dalam Tubuh
Kalium adalah mineral dan elektrolit penting. Elektrolit, yang meliputi garam dan mineral lainnya, membantu mengendalikan keseimbangan cairan tubuh Anda di dalam dan di luar sel dan sangat penting untuk proses seperti kontraksi otot, pembangkitan energi dan banyak reaksi biokimia lainnya. Dengan sel dan ginjal Anda sebagai pengendali, tubuh Anda terus menutup tab pada apa yang Anda makan dan apa yang Anda hilangkan untuk menjaga keseimbangan potasium dengan benar. Kebanyakan orang Amerika mengkonsumsi sekitar 2.000 dan 6, 000 miligram potassium setiap hari melalui makanan mereka. Jumlah yang Anda butuhkan, menurut Institute of Medicine, sekitar 2. 3 gram setiap hari, sehingga kekurangan potasium jarang terjadi.
Diabetes dan Fluktuasi Tingkat Kalium
Komplikasi diabetes dan obat yang diresepkan untuk itu dapat mengganggu kadar potassium. Misalnya, jika Anda memiliki masalah dengan ginjal Anda sebagai penderita diabetes, potasium Anda bisa menjadi terlalu tinggi. Dokter atau ahli diet Anda mungkin telah mengurangi jumlah potassium yang Anda konsumsi dalam makanan jika Anda menderita penyakit ginjal diabetes. Jika Anda mengkonsumsi insulin, Anda mungkin melihat penurunan kadar kalium jika diabetes Anda belum terkontrol dengan baik selama beberapa waktu. Orang lain yang minum obat untuk tekanan darah, komplikasi diabetes yang umum, mungkin juga melihat penurunan potassium.
Deplesi Potassium Meningkatkan Risiko Diabetes
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam terbitan 2011 "Expert Review of Endocrinology and Metabolism," orang-orang yang menggunakan obat tekanan darah yang disebut thiazides memiliki peningkatan risiko diabetes.Obat ini bertindak sebagai diuretik, yang menyebabkan kehilangan air dan elektrolit. Periset dalam penelitian ini mencatat bahwa hilangnya potassium dari thiazides meningkatkan risiko diabetes. Mereka juga menyatakan bahwa tidak peduli apa yang mengurangi kadar potasium Anda, apakah obat-obatan atau diet, risiko diabetes Anda meningkat.
Diet Potassium Rich Bisa Mencegah Diabetes Tipe 2
Jika Anda tidak menderita diabetes, mengonsumsi makanan tinggi potasium dapat membantu menangkal penyakit ini, menurut penelitian yang dilaporkan dalam terbitan 25 Oktober 2010 "Archives of Pengobatan dalam. "Makanan tinggi potasium termasuk pisang, blewah, kentang dengan kulit, tomat, plum dan plum, bayam dan kacang polong. Penulis penelitian ini, juga peneliti Johns Hopkins, mencatat bahwa potassium merangsang produksi insulin. Mereka mencoba untuk menentukan apakah kadar potassium rendah mempengaruhi peluang terkena diabetes. Mereka dengan tingkat potasium tertinggi pada awal penelitian cenderung 64 persen terkena diabetes. Mereka menyimpulkan bahwa kadar potasium dalam darah merupakan faktor risiko independen untuk diabetes tipe 2.
