Diare dan Diet BRAT

Jika Anda berlari ke kamar mandi beberapa kali sejam dengan tinja yang longgar dan masalahnya berlangsung beberapa hari, Anda menderita diare. Diare adalah tanda adanya sesuatu yang menyebabkan iritasi pada saluran cerna anda. Diare adalah hal yang biasa, namun Anda harus menemui dokter jika berlangsung lebih dari satu hari. Diagnosis yang tepat bisa mencegah komplikasi lebih lanjut. Diet BRAT dianjurkan untuk membantu mengobati diare, mual dan muntah, menurut Central Connecticut University.

Video of the Day

Diare

Diare adalah kondisi yang merupakan hasil dari kondisi lain. Hal ini biasanya disebabkan oleh infeksi, intoleransi makanan, parasit, penyakit usus, kelainan usus fungsional atau reaksi terhadap obat tertentu, menurut National Clearance Informasi Penyakit Pencernaan. Flu perut adalah infeksi virus yang menyebabkan diare berlebihan selama satu sampai tiga hari dan diobati dengan istirahat dan modifikasi pola makan. Keracunan makanan, kondisi umum lainnya, disebabkan oleh menelan minuman atau makanan yang terkontaminasi bakteri, virus atau parasit.

Diet BRAT adalah akronim yang akan membantu Anda mengingat makanan apa yang perlu Anda makan jika Anda mengalami diare. Makanan yang Anda makan saat Anda mengalami diare dapat membantu mempersingkat atau memperpanjang kondisinya, menurut MedlinePlus. BRAT singkatan dari pisang, nasi, apel dan roti panggang. Mengonsumsi makanan ini, yang mudah dicerna, bisa membantu membuat tinja tetap kencang, mencegah iritasi lebih lanjut. BRAT digunakan selama gejala terus berlanjut. Seiring dengan mengonsumsi makanan ini, Anda harus meningkatkan jumlah cairan yang Anda minum untuk mencegah dehidrasi. Begitu gejala mereda, Anda bisa mulai menambahkan makanan dan minuman lain di bawah pengawasan dokter Anda.

Penghindaran

Makanan tertentu dapat memperpanjang diare: Hindari susu dan produk susu, makanan yang digoreng, makanan pedas, daging babi, daging sapi muda, salmon dan sarden. Jangan makan sayuran mentah, buah sitrus atau buah lainnya, seperti buah ara, kismis dan ceri. Hilangkan minuman berkafein, minuman yang sangat panas atau dingin dan alkohol dari makanan Anda. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menambahkannya kembali ke makanan Anda.

Kekhawatiran

Diare dapat menyebabkan dehidrasi, dimana tubuh Anda kehilangan jumlah air dan garam yang berlebihan. Hal ini dapat menciptakan kompilasi serius. Jika Anda mengalami gejala dehidrasi yang umum, seperti bibir kering, pusing atau kehausan, hubungi dokter Anda.