Pneumonia adalah radang paru-paru yang biasanya disebabkan oleh bakteri tetapi juga dapat disebabkan oleh virus atau jamur. Hal ini dapat mengakibatkan kesulitan bernafas, batuk dan nyeri dada yang parah, yang bisa menyulitkan Anda untuk makan dan bisa mengakibatkan Anda kehilangan berat badan. Selain itu, karena sulit bernafas, tubuh Anda menghabiskan lebih banyak energi bernapas untuk mendapatkan cukup oksigen. Hal ini juga bisa menyebabkan Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Anda perlu mempertahankan asupan kalori yang memadai, juga asupan nutrisi, sehingga status gizi Anda tidak memburuk dan Anda dapat mencegah kemungkinan komplikasi yang berhubungan dengan kekurangan gizi.
Video of the Day
Diet dan Pneumonia
Pneumonia dapat menjadi kondisi yang sangat melemahkan. Kesulitan bernapas menyebabkan tubuh Anda meningkatkan jumlah energi yang dikeluarkannya, mempercepat metabolisme Anda. Selain itu, rasa sakit biasanya berdampak pada nafsu makan. Kedua hal ini dapat menyebabkan Anda menurunkan berat badan dan dapat menyebabkan malnutrisi. Selain itu, setelah Anda memulai perawatan, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak nutrisi untuk memperbaiki jaringan yang rusak. Menjadi kurang gizi dapat berdampak negatif pada waktu pemulihan Anda, dan mengakibatkan komplikasi lainnya. Inilah sebabnya mengapa diet yang adekuat, kaya kalori, protein dan zat gizi mikro sangat penting bila Anda menderita pneumonia atau sedang sembuh dari penyakit ini.
Menambahkan Kalori
Anda dapat melakukan beberapa hal untuk membantu Anda memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup kalori setiap hari. Makan lima kali sehari, bukan dua atau tiga hari dapat membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalori sepanjang hari. Anda juga bisa mencoba meminum minuman yang kaya kalori, seperti milkshake atau jus bukan air. Menambahkan selai kacang atau es krim ke buah dan krim keju, mentega atau minyak zaitun ke sayuran menambah kalori. Jika Anda merasa ingin melakukan semua yang Anda bisa dan Anda masih kehilangan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan resep suplemen kalori, yang dapat Anda lakukan di antara waktu makan untuk memaksimalkan asupan energi Anda.
Mendapatkan Protein yang Cukup
Asupan protein yang memadai sangat penting untuk pemulihan. Tubuh Anda akan membangun jaringan baru dan memperbaiki jaringan yang rusak, yang tidak hanya membutuhkan energi, tapi juga blok bangunan untuk melakukannya, yang berasal dari protein. Makanan kaya protein bisa berasal dari sumber hewan dan tumbuhan. Sumber protein hewani meliputi daging merah, babi, unggas atau ikan. Protein nabati berasal dari kacang-kacangan dan biji-bijian, kacang-kacangan, kedelai atau tahu. Konsumsilah protein dalam makanan Anda terlebih dahulu, jika Anda merasa kenyang dengan cepat. Anda mungkin juga ingin memikirkan minum protein shake untuk melengkapi makanan Anda. Beli protein shake dari apotek atau toko suplemen.
Memastikan Nutrisi yang Baik
Penting bagi Anda untuk mendapatkan sebanyak mungkin vitamin dan mineral untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan menghindari kekurangan gizi. Buah dan sayuran merupakan sumber vitamin dan mineral yang kaya. Sayangnya, mereka tidak terlalu padat secara kalori. Anda bisa mengubah ini, meski, dengan menambahkan semacam sumber lemak untuk meningkatkan kalori. Biji-bijian juga menawarkan sederet vitamin dan mineral dan kadang-kadang diperkaya dengan nutrisi tambahan. Kacang-kacangan dan biji-bijian juga memberi Anda berbagai nutrisi, dan juga kaya energi. Meski begitu, tanyakan kepada dokter Anda apakah multivitamin akan membantu.
