Trigliserida adalah bentuk penyimpanan utama lemak tubuh sementara gula darah adalah jumlah glukosa dalam aliran darah. Glukosa adalah bentuk paling sederhana dari karbohidrat dan merupakan monosakarida, juga disebut sebagai gula sederhana.
Video of the Day
Struktur
Trigliserida, juga disebut triasilgliserol, terdiri dari tulang punggung gliserol dengan tiga asam lemak yang terpasang.
Kesehatan Jantung
Seperti kolesterol, trigliserida adalah jenis lemak lain dalam darah yang dapat diperiksa untuk mengukur risiko penyakit jantung. Idealnya, trigliserida harus mengukur kurang dari 150 mg / dL dalam darah.
Karbohidrat dipecah menjadi gula dalam darah. Jika Anda tidak glukosa intoleran atau telah didiagnosis dengan diabetes, Anda tidak perlu secara teratur memantau gula darah Anda. Penting untuk menjaga kadar gula darah namun dengan makan makanan secara teratur setiap hari.
Hubungan karbohidrat / trigliseridaMengonsumsi terlalu banyak karbohidrat olahan, gula sederhana, atau minum terlalu banyak alkohol dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah.
Menurunkan Trigliserida
Dianjurkan untuk mempertahankan berat badan yang sehat, berolahraga, dan mengurangi karbohidrat dan alkohol sederhana. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan trans dan tinggi serat juga bermanfaat.
