Istilah "massa tubuh tanpa lemak" dan "massa tanpa lemak" digunakan untuk menggambarkan komposisi tubuh. Meskipun bisa digunakan secara bergantian, keduanya tidak sama. Massa tubuh lean termasuk lemak yang berfungsi sebagai bahan bakar untuk produksi energi dan proses lainnya yang merupakan bagian dari metabolisme normal. Di sisi lain, massa tanpa lemak tidak termasuk lemak.
Video of the Day
Lean Body Mass
Untuk mendapatkan massa bebas lemak, berat lemak esensial dikurangkan dari massa tubuh tanpa lemak, menurut profesor kinesiologi Dr. Sue Beckham di Universitas dari Texas di Arlington Lemak esensial tidak bisa dibedakan dari lemak penyimpanan. Perkiraannya bervariasi, namun ada perbedaan antara 2 sampai 3 persen antara massa tubuh tanpa lemak dan massa bebas lemak pada pria dan perbedaan 5 sampai 12 persen pada wanita.Data Komposisi Tubuh
Berapa persentase tubuh adalah massa lemak dan massa bebas lemak apa yang dinilai komposisi tubuh terutama berkaitan dengan. Informasi ini bisa digunakan dengan berbagai cara. Ini dapat membantu dalam menilai kesehatan secara keseluruhan dan risiko beberapa penyakit kronis, memberikan konseling gizi, merancang dan memantau keefektifan program olahraga dan pengobatan untuk mengatasi masalah berat badan, melacak kemajuan atlet, dan memantau perkembangan dan perkembangan anak-anak.Mengukur Komposisi Tubuh
Mereka yang tertarik pada kesehatan dan kebugaran ingin mengetahui kadar lemaknya. Metode penentuan komposisi tubuh yang lebih sederhana dan lebih murah termasuk menggunakan kaliper lipatan kulit; Body Mass Index atau BMI, berdasarkan perhitungan tinggi dan berat; lingkar pinggang; rasio pinggang sampai pinggul Penimbangan hidstatik atau underwater adalah metode lab yang lebih rumit berdasarkan kepadatan tubuh. Metode ini mungkin tidak tersedia atau terjangkau, meski dianggap dapat diandalkan.
