Gas pencernaan, atau perut kembung, hasil dari fermentasi bakteri dari makanan yang belum tercerna di usus Anda, kebanyakan di usus besar. Menurut Phyllis Balch, penulis "Resep untuk Penyembuhan Herbal", perubahan diet yang besar, seperti peningkatan serat secara tiba-tiba, dapat menyebabkan perut kembung, seperti juga makanan spesifik, seperti makanan tinggi gula atau produk susu. Gas buang yang berlebihan menghadirkan masalah dua cabang bagi individu yang menderita. Saat volume gas meningkat, hal itu menyebabkan perut kembung dan ketidaknyamanan. Kemudian, saat dilepaskan, perut kembung sering membawa aroma yang tidak menyenangkan, yang menyebabkan rasa malu sosial.
Video of the Day
Fungsi Enzim
![]()
->
Makan makanan dengan karbohidrat. Karbohidrat, lemak dan protein terdiri dari makanan bergizi sebagian besar makanan. Sumber bahan bakar ini dipecah menjadi fragmen yang lebih kecil dan lebih kecil oleh aktivitas otot perut dan usus Anda dan oleh aktivitas kimia enzim pencernaan, yang biasanya diproduksi di mulut, perut dan usus Anda. Invertase, maltase dan amilase adalah enzim pembiakan karbohidrat, sedangkan protease dan lipase memecah protein dan lemak.
Perut kembung
->
![]()
Perut kembung disebabkan oleh bakteri fermentasi. Sebagian besar bakteri di usus Anda berada di usus besar Anda. Menurut ulasan 2000 "Current Issues in the Intestinal Microbiology", setiap mililiter tinja di usus besar Anda mengandung sekitar satu triliun bakteri. Mikroorganisme ini bertahan dan berkembang biak dengan memetabolisme nutrisi yang melewati usus kecil Anda dan sampai di usus besar Anda. Bakteri fermentasi nutrisi ini menghasilkan gas seperti hidrogen, karbon dioksida dan hidrogen sulfida. Bahan yang lebih tidak tercerna yang melewati usus kecil Anda, semakin besar aktivitas bakteri di usus besar Anda.
Penyerapan Optimal
->
Pencernaan dimulai di mulut Anda. Pencernaan dimulai di mulut Anda, di mana enzim saliva dicampur dengan makanan Anda, dan berlanjut ke dalam usus kecil Anda. Aktivitas enzimatik diperlukan untuk menyerap nutrisi secara optimal dalam makanan Anda, namun efisiensi proses ini dapat terganggu oleh sejumlah masalah, seperti kelainan pada kelenjar ludah, produksi asam lambung yang tidak efisien, penyakit pankreas dan kondisi usus seperti penyakit celiac atau Penyakit Crohn. Pencernaan enzimatik yang tidak lengkap dari bahan makanan atau penyerapan usus yang buruk menyebabkan pengiriman sejumlah besar nutrisi ke bakteri di usus dan usus bawah Anda.
![]()
Enzim Tambahan
->
Turunkan asupan gula. Kredit Foto: Chiociolla / iStock / Getty Images
Jika Anda memiliki masalah dengan gas usus, kadang-kadang perubahan pola makan, seperti mengurangi asupan gula Anda, akan mengurangi masalah. Suplemen over-the-counter yang mengandung campuran enzim pencernaan yang baik juga bisa terbukti bermanfaat. Beano, obat yang terkenal untuk perut kembung yang disebabkan oleh makan kacang, buah dan karbohidrat lainnya, hanyalah enzim pencernaan yang disebut alpha-galactosidase. Jika Anda memiliki gangguan pencernaan atau usus, seperti GERD, penyakit seliaka, pankreatitis kronis atau penyakit radang usus, bicarakan dengan dokter Anda sebelum Anda menggunakan enzim pencernaan.
![]()
