Diindolylmethane Benefits

Diindolylmethane, atau DIM, adalah senyawa yang terbentuk di tubuh Anda selama pencernaan makanan yang mengandung nutrisi indole-3-carbinol. Indole-3-carbinol ditemukan pada sayuran seperti brokoli, kol, kembang kol dan kubis Brussel. Makan makanan ini, oleh karena itu, menyediakan tubuh Anda dengan DIM. Diindolylmethane juga dijual dalam bentuk suplemen dan diperkirakan memberikan berbagai manfaat kesehatan.

Manfaat Pemberian Testosteron

Diindolylmethane juga tampaknya meningkatkan keseimbangan testosteron dalam tubuh. Testosteron mendukung energi, meningkatkan mood bahagia dan membantu mempertahankan dorongan seksual yang sehat. Selain itu, Zeligs menyatakan bahwa DIM mungkin memiliki efek anti penuaan dan dapat membantu mendorong massa tubuh tanpa lemak. Bila dikombinasikan dengan olahraga, bisa meningkatkan massa otot. Manfaat ini spekulatif, namun, dan penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengkonfirmasi keefektifan klaim ini.

Manfaat Antikanker

Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan-Kettering, DIM telah ditemukan untuk membantu mencegah dan mengobati kanker payudara dan prostat. Studi yang dilakukan pada hewan juga menemukan DIM untuk mencegah replikasi dan penyebaran sel kanker. Persis bagaimana DIM membantu mencegah dan mengobati kanker tidak diketahui; Namun, DIM menghambat angiogenesis, yaitu pembentukan pembuluh darah baru. Tumor memerlukan pertumbuhan pembuluh darah baru untuk memasok makanan yang diperlukan agar tumor bisa berkembang. Dengan mencegah pertumbuhan pembuluh darah baru, DIM dapat membantu menghilangkan tumor. Sayangnya, hanya sedikit penelitian kecil yang pernah dilakukan di DIM sejauh ini, dan masih banyak penelitian yang perlu dilakukan untuk memastikan kegunaan DIM sebagai suplemen antikanker.

Informasi Tambahan

Meskipun DIM diproduksi di tubuh Anda saat Anda mengonsumsi sayuran cruciferous, Anda harus mengonsumsi sayuran mentah dalam jumlah sangat besar setiap hari untuk mendapatkan manfaat DIM yang diakui. Dengan demikian, bentuk DIM murni yang mudah diserap telah dikembangkan dan dijual sebagai suplemen diet. Tidak ada efek samping yang dilaporkan dari suplemen DIM pada dosis sampai 200 mg; Namun, mual dan sakit kepala ringan telah dilaporkan dengan dosis 300 mg, menurut Zeligs. Diindolylmethane juga dapat berinteraksi dengan obat tertentu. Anda harus berbicara dengan praktisi kesehatan sebelum melengkapi DIM.