Makan siang atau kudapan di food court Costco mungkin mudah di dompet Anda, tapi tidak akan mudah dalam diet Anda. Jika Anda pilih-pilih, Anda bisa menemukan barang yang rendah atau tidak gemuk, tapi periksa jumlah kalori, karena karbohidrat dan protein masih bertambah di penghujung hari. Mintalah daftar nutrisi lengkap di food court Costco manapun, atau bacalah secara online.
Video of the Day
makanan pembuka
Panggang ayam adalah hidangan terberat di food court Costco, menurut daftar nutrisi Costco. Ini mengandung 770 kalori, sekitar sepertiga di antaranya adalah lemak. Di tempat kedua, salad Caesar ayam, termasuk dressing, mengandung 670 kalori dengan 360 lemak. Satu potong pizza Costco berkisar antara 620 sampai 700 kalori, tergantung pada pilihan topping Anda. Dari kalori tersebut, 220 sampai 260 berasal dari lemak. Satu potong pizza keju akan menghabiskan 70 persen dari batas harian yang disarankan untuk lemak jenuh. Pesanlah hot dog Kirkland dan harganya 570 kalori, 300 di antaranya berasal dari lemak. Anjing Kirkland juga akan menghabiskan 60 persen dari batas harian Anda untuk sat-fat.
Makanan penutup
Bar es krim adalah makanan terberat di antara makanan penutup Costco. Ini mengandung 870 kalori dan 65 g lemak. Pada 28 g lemak jenuh, beratnya mencapai 140 persen dari batas harian USDA yang direkomendasikan untuk sat-fat. Yoghurt berry sundae mengandung 410 kalori dengan 14 g protein dan 87 g karbohidrat. Piring yogurt beku biasa mengandung 390 kalori dengan 82 g karbohidrat. Churro kayu manis berbobot di 470 kalori, hampir setengahnya berasal dari lemak.
Minuman
Latte panas adalah minuman ringan dengan kalori 190, dengan sekitar seperempat kalori berasal dari lemak. Pesan latte beku, dan Anda akan menambahkan 50 kalori. Buatlah itu mocha, dan hitungan kalori melonjak jauh. Moka panas adalah 310 kalori dengan 80 dari lemak. Pembekuan mocha adalah 320 kalori dengan 70 berasal dari lemak.
Pertimbangan
Salah satu item kalori terendah yang tersedia di food court Costco sama sekali tidak memiliki lemak. Smoothie stroberi pisang mengandung 300 kalori, yang semuanya berasal dari karbohidrat.
