Buah mengandung kandungan air tinggi pada umumnya, dan itu termasuk pir. Selain air, pir mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk potasium, elektrolit. Tubuh Anda menggunakan potasium untuk pertumbuhan dan perawatan normal, untuk memecah karbohidrat dan membangun protein. Dianjurkan agar orang dewasa mendapatkan 4. 7 gram kalium per hari.
Video of the Day
Konten Air dan Kalium
Sebanding dengan beratnya, buah dan sayuran mengandung sejumlah besar air. Pir terbuat dari sekitar 84 persen air. Ini membantu membuat volume pir tinggi, namun rendah kalori. Pir kaya akan potassium. Pir kecil mengandung 172 miligram potasium; Pir medium menyediakan 206 miligram, dan pir besar berisi 267 miligram potasium.
