Menggunakan pedometer untuk mengukur langkah Anda dapat memotivasi Anda untuk bergerak lebih banyak. Setelah dikalibrasi dengan panjang langkah Anda, perangkat kecil ini cukup akurat dalam mengukur jarak berjalan Anda setiap hari. Pedometer dapat memberi Anda perkiraan kasar seberapa jauh Anda telah berlari, namun tidak akan 100 persen akurat karena langkah Anda berubah.
Video of the Day
Menghitung Langkah
Kebanyakan pedometer datang dengan instruksi untuk mengatur panjang langkah Anda. Beberapa model menggunakan istilah "langkah" dan "langkah" untuk berarti hal yang sama, sementara model lain menghitung langkahnya seperti jarak yang ditempuh dengan memukul kaki kanan dan kaki kiri - atau dua langkah. Umumnya, untuk mengukur langkah Anda, pilih jarak 20 sampai 50 yard dan kenapkan pedometer Anda saat Anda menghitung berapa langkah yang Anda ambil secara manual. Jika hitungan Anda dua sampai empat langkah lebih tinggi dari laporan pedometer Anda, ikuti petunjuk manual untuk kalibrasi. Secara teknis, Anda bisa melakukan kalibrasi ini untuk mengukur langkah Anda, tapi jika Anda memilih untuk memakai alat pengukur langkah sepanjang hari untuk melacak langkah Anda, Anda harus mengatur ulang agar sesuai dengan langkah Anda saat Anda selesai menjalankannya.. Jika Anda benar-benar ingin mengetahui sejauh mana Anda menjalankannya, pilih jejak yang ditandai, peta jejak Anda dengan aplikasi online, kendarai rute dengan mobil atau sepeda Anda atau investasikan dalam jam tangan bergaya GPS yang melacak kecepatan dan jarak; Ini akan menjadi pelacak jarak tempuh yang lebih akurat untuk Anda jalankan.
