Apakah Anda Perlu Menggunakan Mat Yoga?

Sebuah tikar yoga membuat Anda merasa seolah-olah Anda telah tiba. Ini menandai ruang Anda di kelas dan kadang-kadang dapat bertindak sebagai simbol status saat orang mengagumi disain, logo, atau faktor kolamnya. Tapi apakah itu benar-benar sebuah kebutuhan atau hanya aksesori lain yang lahir dari Westernisasi praktik ini?

Video of the Day

Yoga pada awalnya dipraktekkan di rumput, lalu pada kulit hewan, seperti rusa atau harimau. Kulit binatang memberikan sedikit perlindungan untuk kulit sensitif dan menawarkan bantalan lebih banyak dan menempel daripada tanah kosong, terutama saat sampai pada postur yang lebih sulit.

Anda dapat memilih latihan bebas matil, namun dengan risiko Anda sendiri. Jika Anda duduk berjejalan di lantai berkarpet, Anda akan baik-baik saja. Jika Anda berencana untuk berdiri atau menyeimbangkan tangan Anda, luangkan waktu di perut atau punggung Anda atau berlutut di Unta atau Sapi-Cat, Anda pasti ingin bantalan, alas kaki dan isolasi tikar tradisional.

Read More: Apa yang Membuat Mat Yoga Bagus?

Yogis bukan hanya tentang kinerja, meskipun, ketika sampai di tikar. Tikar Yoga juga dibuat dari bahan alami, seperti goni, karet alam dan kapas. Meskipun bahan-bahan ini mendapatkan titik tinggi dalam keberlanjutan, mereka tidak selalu berfungsi seperti tikar PVC standar.

Alternatif Mat

Jika Anda berpartisipasi dalam praktik restoratif atau Yin, di mana sebagian besar pose dihabiskan tergeletak di lantai atau duduk dalam variasi Forward Fold, Anda mungkin menggunakan selimut terlipat atau handuk pantai di pengganti tikar yoga Permukaan ini tidak sesuai untuk latihan dengan pose berdiri, karena akan mempromosikan geser.

Lantai berkarpet tipis dengan tumpukan rendah mungkin menawarkan cukup banyak tongkat untuk beberapa pose, seperti pose Warrior I atau Tree, tapi Anda berisiko meluncur saat berada di Downward Dog atau bahkan Crescent Lunge.

Yoga di atas kayu atau lantai laminasi tidak praktis tanpa alas. Permukaannya keras dan akan terasa sakit di lutut, pinggul (saat Anda berada di Bow, misalnya) dan belakang tengkorak. Saat Anda berdiri dan tangan menghasilkan sedikit keringat, kemungkinan Anda akan meluncur. Dan, lantai yang keras adalah konduktor panas yang buruk, sehingga terasa sangat dingin di tubuh Anda, terutama dalam posisi berbaring dan tenang.

->

Kelas luar dadakan mungkin terjadi tikar sans. Foto Kredit: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images

Mat Bukan Kebutuhan

Jika Anda berada di luar dan ingin melakukan sesi dadakan di bawah pohon, tidak ada yang mengatakan bahwa Anda harus memiliki tikar untuk menjadi seorang yogi Terhubung dengan kotoran, rumput, pasir - apapun yang Anda punya, tapi perhatikan batu dan akar yang menusuk kaki dan tangan telanjang.

Anda akan disambut di kelas yoga tanpa tikar, meskipun Anda mungkin akan mendapat sedikit tatapan. Terserah Anda apakah Anda merasa tidak nyaman berlatih di lantai yang kosong. Ketahuilah bahwa kebanyakan studio akan memiliki tikar yang bisa Anda pinjam atau sewa dengan biaya yang kecil jika Anda tidak memilikinya.

Read More:

5 Terbaik Yoga Eco-Friendly Mats