Pelatih Arc adalah bagian dari peralatan fitness yang ditawarkan oleh Cybex International. Cybex menggambarkan pelatih itu sebagai elips atau stepper. Teknologi ini menggunakan gerakan berdampak rendah khas yang melibatkan kelompok otot besar, seperti paha, untuk meningkatkan kekuatan dan membakar kalori. Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mencoba program latihan baru.
Pelatih Arc
Gerak Pelatih Arc terlihat mirip dengan mesin elips. Perusahaan, bagaimanapun, menegaskan bahwa teknologinya unik. Bedanya adalah sisi lengan dan gerakan kaki yang sama. Dengan treadmill atau elips, saat satu kaki bergerak ke atas, lengan lawan bergerak maju. Dengan Arc Trainer, saat kaki kiri bergerak ke bawah, lengan kiri bergerak melewatinya. Menurut situs perusahaan, ini memperbaiki postur tubuh dan kurang memberi tekanan pada bagian belakang. Perbedaan utama lainnya dalam Arc Trainer adalah kemiringan. Dengan elips, tidak ada kesempatan untuk mengubah perlawanan dengan meningkatkan tanjakan. Pelatih Arc dapat bekerja dengan berbagai kecenderungan untuk meningkatkan otot paha yang berbeda.
Load Dependent
Salah satu fitur utama dari semua model Arc Trainer adalah operasi tergantung beban. Sistem komputerisasi akan menentukan resistansi berdasarkan bobot pengguna. Saat Anda melangkah ke mesin, Anda memasukkan berat badan Anda. Hal ini memungkinkan komputer untuk menghitung pengaturan resistensi yang paling efektif untuk tubuh Anda. Pelatih Arc mengambil dugaan dari memilih tingkat resistensi. Begitu Anda memilih miring, Anda bisa secara manual men-tweak resistance ke level yang nyaman.
Model
Pelatih Arc hadir dalam dua model: tubuh total dan tubuh bagian bawah. Keduanya memberikan gerakan yang menjaga kaki di depan lutut setiap saat. Cybex mengklaim bahwa jalur biomekanis yang benar ini akan mengurangi tekanan pada lutut. Kedua mesin juga menyediakan berbagai gerakan yang meningkatkan otot lutut dan pinggul. Pelatih tubuh bagian bawah berfokus pada kaki dan bokong, sementara pelatih Total Body juga menangani juga lengan dan dada. Meningkatnya miring pada kedua mesin akan melatih otot paha depan di paha. Turunan yang lebih rendah bekerja pada glutes dan paha belakang.
Pertimbangan
Entah Total Body Arc Trainer atau model Lower Body akan bekerja pada otot paha. Mesin mensimulasikan pendakian, sehingga otot kunci akan menjadi punggung bawah, fleksor pinggul, glutes dan paha. Anda bisa mengganti tonjolan untuk menambah ketahanan ekstra pada berbagai kelompok otot di paha. Dokumentasi untuk setiap model harus menyoroti cara paling efektif untuk menggunakan mesin ini untuk membantu meratakan paha.
