Apakah Coenzyme Q10 menurunkan kolesterol?

Memiliki kolesterol tinggi meningkatkan risiko Anda untuk penyebab kematian nomor satu di Amerika Serikat - penyakit jantung. Mengambil langkah untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, terutama LDL dan kolesterol total Anda, membantu mencegah arteri Anda tersumbat dan menyebabkan serangan jantung. Orang dengan kolesterol tinggi cenderung memiliki kadar koenzim Q10 yang lebih rendah dibandingkan dengan orang sehat. Namun, dengan menggunakan suplemen CoQ10 tidak menurunkan kolesterol Anda, menurut University of Maryland Medical Center.

Video of the Day

Fungsi Coenzyme Q10

Coenzyme Q10 adalah zat yang bekerja sama dengan vitamin. Tubuh Anda memproduksi CoQ10, yang digunakannya untuk membuat protein, mengontrak otot dan memberi energi untuk sel Anda, dan Anda juga mendapatkan jumlah kecil saat Anda mengkonsumsi makanan laut dan daging. Coenzyme Q10 bekerja sebagai antioksidan, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh dan tingkat energi Anda dan dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung dan gagal jantung. CoQ10 juga dapat membantu mengobati penyakit Huntington, penyakit Parkinson dan distrofi otot, dan membantu mencegah migrain, menurut MedlinePlus.

Orang yang mengonsumsi statin kadang-kadang melengkapi dengan koenzim Q10, karena obat penurun kolesterol juga tampaknya menurunkan tingkat koenzim Q10. Mengambil suplemen CoQ10 meningkatkan kadar antioksidan Anda sehingga mereka mirip dengan orang sehat, tanpa membuat statin kurang efektif. Faktanya, koenzim Q10 dapat mengurangi nyeri otot dan sendi yang sering dialami orang sebagai efek samping untuk mengambil statin, sehingga memudahkan Anda untuk melanjutkan perawatan ini.

Efek Samping dan Keselamatan

Kebanyakan orang mentoleransi koenzim Q10 dengan baik. Namun, Anda mungkin mengalami efek samping ringan, termasuk diare, kehilangan nafsu makan, mual, sakit perut dan muntah. CoQ10 dapat menurunkan tekanan darah Anda, jadi jangan meminumnya dalam waktu dua minggu setelah operasi, atau jika Anda minum obat tekanan darah. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mulai menggunakan suplemen ini, karena koenzim Q10 juga dapat mengganggu pengobatan lain, termasuk obat warfarin dan kemoterapi.

Metode Lain untuk Menurunkan Kolesterol

Berolahraga, minum obat kolesterol, menurunkan berat badan dan mengikuti diet rendah lemak trans dan lemak jenuh yang mengandung banyak buah, sayuran dan biji-bijian semuanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol Anda. Hal ini sangat penting jika Anda memiliki faktor risiko penyakit jantung lainnya, termasuk merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol HDL rendah dan riwayat penyakit jantung keluarga.