Es tidak mengandung sifat kehilangan berat magis, meskipun tubuh Anda membakar sejumlah kecil kalori saat Anda memakannya. Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar. Dorongan dari es terlalu kecil untuk membuat perbedaan yang signifikan dalam berat badan Anda.
Video of the Day
Efek Es
Saat Anda menelan makanan atau minuman dingin, Anda mengeluarkan energi - atau membakar kalori - untuk menghangatkan mereka ke suhu tubuh. Efeknya sangat sedikit, namun. Meskipun tidak jelas berapa banyak kalori yang Anda bakar per es batu, minum air dingin hanya membakar beberapa kalori ekstra per hari, menurut Beth Kitchin, Ph D., R. D., dari University of Alabama di Birmingham. Mengingat dibutuhkan defisit 3, 500 kalori untuk menurunkan 1 pon, es tidak mungkin banyak untuk ukuran pinggang Anda. Terlebih lagi, mengunyah es bisa berbahaya bagi kesehatan mulut Anda, melukai gusi Anda dan mungkin menghancurkan gigi Anda.
