Meskipun diperkirakan 10 juta anak-anak antara usia 6 dan 19 adalah kelebihan berat badan atau obesitas, pemotongan anggaran telah menghilangkan program pendidikan jasmani di banyak sekolah dan bahkan telah menyebabkan beberapa distrik sekolah menghentikan masa reses. Kelas olahraga bukan hanya saatnya bagi siswa untuk membakar kelebihan energi selama hari sekolah, namun, ini adalah kurikulum penting yang mengajarkan anak muda bagaimana menjadi aktif secara fisik selama masa hidup mereka.
Video of the Day
Manfaat Kognitif
Membakar kelebihan energi dapat membantu siswa bersantai dan fokus lebih baik pada tugas sekolah. Sebuah studi tahun 2009 oleh para periset di University of Illinois di Urbana menemukan bahwa setelah 30 menit berjalan moderat di atas treadmill, anak laki-laki dan anak perempuan berusia 9 dan 10 tahun tampil lebih baik dalam tes kognitif dan akademis. Hasil ini menunjukkan bahwa latihan aerobik sedang intens mempengaruhi kesehatan kognitif dan dapat meningkatkan kinerja siswa.
Aktivitas di Luar Ruangan
Istirahat memberi siswa kesempatan untuk mendapatkan udara segar, berlari, bermain dan bersantai. Kini para periset menemukan bahwa saat ini memiliki manfaat luas lainnya. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan oleh jurnal "Ilmu Pengetahuan dan Teknologi Lingkungan" meninjau percobaan yang membandingkan efek latihan di luar ruangan dan latihan di dalam ruangan pada orang dewasa dan anak-anak. Berolahraga di luar ruangan, di lingkungan alami, dikaitkan dengan peningkatan tingkat energi, perasaan positif, dan penurunan ketegangan, kebingungan, kemarahan dan depresi. Sayangnya, hasil ini hanya menunjukkan perbaikan kesehatan mental pada peserta yang menghabiskan waktu di lingkungan luar alam, bukan mereka yang menghabiskan waktu di luar rumah di lingkungan perkotaan.
Manfaat Sosial
Menurut sebuah laporan 2009 oleh American Heart Association, anak-anak yang aktif berkembang secara sosial maupun akademis. Melalui pendidikan jasmani, anak muda belajar bagaimana menjadi aktif dengan cara yang aman dan sehat.Selanjutnya, anak-anak yang aktif secara fisik cenderung tidak menggunakan tembakau. Mereka juga tidur lebih nyenyak, kurang cemas dan cenderung mengalami depresi. AHA menyarankan untuk menawarkan setidaknya 30 menit aktivitas moderat sampai yang kuat di sekolah setiap hari.
