Suplemen minyak ikan umumnya dikonsumsi untuk kesehatan jantung. Efek sampingnya sedikit, dengan yang paling umum bersendawa dan bau mulut dengan bau amis atau aftertaste. Berbagai tip dan pengobatan bisa mengurangi efek samping yang tidak nyaman. Diskusikan suplemen dengan dokter atau profesional medis lainnya untuk menghindari efek samping atau komplikasi tambahan. Suplemen minyak ikan tidak dikendalikan oleh U. S. Food and Drug Administration dan harus dipantau dengan hati-hati.
Video Hari Ini
Bau Ikan
Suplemen minyak ikan mungkin meninggalkan Anda dengan bau amis pada napas Anda atau saat Anda bersendawa. Suplemen ini umumnya terbuat dari ikan tuna, salmon, makarel atau bahkan ikan paus atau segel, menurut MedlinePlus. Efek samping yang tidak menyenangkan lainnya termasuk gas, kembung dan diare.
Pembekuan
Laporan Konsumen menyarankan untuk membekukan suplemen minyak ikan Anda atau mengambilnya sebelum makan untuk meminimalkan efek bersendawa. Pembekuan kapsul menciptakan kapsul yang dilepaskan waktu. Saat Anda mencerna kapsul, ia akan melepaskan minyak ikan dalam waktu lama. Minyak ikan tetap efektif. Bacalah label suplemen untuk memastikan minyak ikan bisa dibekukan. Saat Anda mengambil kapsul pada awal makan, pencampuran minyak ikan dan masker makanan berbau amis.
Jenis
Beberapa kapsul minyak ikan dipasarkan sebagai bebas bau. Suplemen ini memiliki lapisan tambahan, membiarkan kapsul melewati perut dan langsung masuk ke usus sebelum dicerna. Mintalah perwakilan toko nutrisi setempat untuk sampel suplemen sebelum membeli seluruh botol. Kapsul omega-3 Vegetarian 100 persen bebas dari ikan. Kapsul terbentuk dari alga; Ikan memakan alga untuk sumber asam lemaknya.
Efek Samping Tambahan
Nafas yang memabukkan cukup memalukan, tapi hal itu tidak menimbulkan risiko kesehatan. Efek samping tambahan yang lebih parah termasuk peningkatan pendarahan dan penipisan darah. Hal ini dapat diwujudkan dalam peningkatan mimisan dan memar pada kulit. Lakukan tindakan pencegahan saat menggunakan minyak ikan dalam kombinasi dengan obat tekanan darah dan obat antikoagulan. Darah Anda mungkin memakan waktu lebih lama untuk menggumpal, dan tekanan darah Anda mungkin turun ke tingkat yang rendah secara normal.
