Menurut definisi, tubuh manusia menghasilkan energi dengan membakar kalori. Karena Gatorade memiliki kalori, ia bisa memberi energi. Namun, jika Anda tidak terlibat dalam aktivitas fisik atau gaya hidup aktif, kalori tersebut malah dikonversi dan disimpan sebagai lemak, yang berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan berlebih.
Video of the Day
Fakta Nutrisi
Informasi nutrisi untuk Gatorade didasarkan pada 8-oz. porsi. 8-oz. Kandungan Gatorade mengandung 50 kalori termasuk 14 g gula pasir. Gatorade sports drink ini dijual dalam botol dengan ukuran yang bervariasi. 32-oz. Botol Gatorade memiliki empat porsi, yaitu 200 kalori dan 56 g gula. Jumlah ini sama dengan 14 sdt. Gula.
Energi
Tubuh Anda membutuhkan kalori untuk berfungsi pada tingkat yang sangat dasar. Paru-paru dan jantung membutuhkan energi untuk berkembang dan berkontraksi, dan otak membutuhkan kalori untuk memproses informasi. Anda menghasilkan energi untuk proses tubuh ini dengan mengkonsumsi kalori dalam makanan Anda. Gatorade memiliki gula yang digunakan tubuh Anda untuk energi, dan air yang diperlukan untuk menjaga agar segala sesuatu tetap bekerja dengan baik.
Air
Gatorade juga memiliki air, yang dibutuhkan tubuh Anda untuk menjaga agar semuanya tetap bekerja dengan baik. Hidrasi sama pentingnya dengan kinerja atletik seperti gula atau elektrolit. Cara terbaik untuk tetap terhidrasi adalah dengan minum banyak air. Air polos mudah dilakukan tubuh Anda, dan murah jika Anda menariknya dari keran. Elektrolit
Elektrolit tidak memberikan energi, namun mereka mendukung proses fisiologis penting yang penting untuk gerakan, yaitu sistem saraf dan jantung. Gatorade mengandung sejumlah kecil potassium dan sodium, dua elektrolit utama yang ditemukan di tubuh manusia. Keduanya hilang dalam keringat dan dapat diisi ulang dengan meminum minuman pengganti elektrolit seperti Gatorade.
Ragam
