Setiap orang yang ingin membangun praktik otot dengan mengangkat beban berat. Meskipun ada beberapa manfaat latihan kekuatan dengan mengangkat beban, ada juga potensi ancaman bagi jantung Anda yang harus Anda pertimbangkan. Selalu periksakan diri dengan profesional perawatan kesehatan Anda sebelum memulai rutinitas olah raga yang berat.
Video of the Day
Mengangkat Beban dan Dampak terhadap Hati
Dr. David Ancona, seorang ahli jantung dari Memorial West di Pembroke Pines, Florida, mengatakan bahwa sangat penting bagi orang-orang yang mengangkat beban untuk melakukan pemeriksaan jantung secara teratur. Alasannya adalah bahwa mengangkat beban memiliki dampak langsung pada aorta, yang merupakan arteri utama jantung. Dia mengatakan bahwa mengangkat lebih dari separuh berat tubuh Anda akan membuat tekanan yang besar pada aorta Anda, menyebabkannya robek di beberapa tempat.
Gejala Masalah Jantung karena Mengangkat Berat
Dr. John Elefteriades, kepala bedah kardiotoraks di Rumah Sakit Yale-New Haven, mengatakan bahwa kenaikan tekanan darah dari mengangkat beban yang lebih berat dari setengah berat badan Anda, dapat menyebabkan aorta yang robek. Gejala aorta robek sangat mirip dengan stroke. Rasa sakit itu tajam dan menusuk dan itu menyebabkan rasa mual, menyebabkan Anda merasa sangat ringan menuju.
Penelitian di Bidang ini
Sebuah studi oleh ahli bedah kardiotoraks di Rumah Sakit Yale-New Haven pada bulan Desember 2003 membuktikan bahwa ada hubungan yang kuat antara masalah jantung dan pengangkatan beban, dan latihan kekuatan sebagai seluruh. Dr. Elefteriades, yang memimpin penelitian ini, mengatakan bahwa penelitian dilakukan pada lima individu sehat yang mengalami kondisi yang disebut diseksi aorta selama pengangkatan beban. Studi tersebut menunjukkan bahwa pengangkatan berat badan dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah hingga hampir 300.
Apa itu Dengar Pendapat Aorta
Jika Anda mengangkat beban dan memiliki riwayat keluarga tentang masalah jantung, Anda harus sadar akan Kondisi yang disebut diseksi aorta. Diseksi aorta adalah suatu kondisi dimana dinding aorta membelah. Pembelahan dinding aorta memungkinkan darah, yang sudah di bawah tekanan tinggi karena pengangkatan berat, masuk ke dalam jantung, menyebabkan rasa sakit yang tajam dan menusuk. Kondisi ini umumnya mematikan, kecuali operasi dilakukan sesegera mungkin.
Kerusakan otot
Penelitian serupa juga telah dilakukan oleh Universitas Yokohama di Jepang pada tahun 2008, yang membuktikan bahwa mengangkat beban berat menyebabkan banyak kerusakan pada otot Anda juga. Mengangkat beban berat menyebabkan pembakaran otot, menyebabkan rasa sakit yang parah. Jika pengangkatan berat badan terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama, otot Anda bisa rusak secara permanen.
