Berkeringat adalah respons normal tubuh terhadap kepanasan. Keringat mendinginkan tubuh dengan melepaskan cairan asin melalui kelenjar keringat. Tidak ada korelasi langsung antara jumlah otot atau lemak yang Anda miliki, dan jumlah yang Anda keringat, meski semakin berat Anda semakin sering Anda berkeringat. Ada faktor lain yang berkontribusi terhadap jumlah yang Anda keringat, dan berkeringat banyak saat berolahraga biasanya berarti Anda sehat secara fisik.
Video of the Day
Dasar-dasar
Keringat dihasilkan sebagai hasil tubuh menciptakan panas. Bila suhu inti tubuh mencapai tingkat tertentu, otak menandakan tubuh untuk mengaktifkan kelenjar keringat, yang melepaskan keringat ke permukaan kulit untuk mendinginkan tubuh. Berapa banyak keringat Anda tergantung berapa banyak kelenjar keringat yang Anda miliki. Beberapa orang secara alami berkeringat lebih banyak daripada yang lain. Faktor lain, seperti suhu tinggi, kegugupan dan olahraga juga berkontribusi terhadap jumlah keringat yang dihasilkan.
Otot dan Lemak
Jumlah otot dan lemak yang Anda miliki hanyalah faktor ketika memberi kontribusi pada keseluruhan berat badan dan kebugaran Anda secara keseluruhan. Orang yang memiliki berat badan lebih banyak memiliki massa tubuh yang membutuhkan pendinginan, dan mereka menggunakan lebih banyak energi untuk melakukan tugas tertentu, sehingga mereka membangun keringat lebih deras dan lebih cepat daripada seseorang yang lebih kurus. Orang yang sangat bugar, yang memiliki otot lebih kurus daripada lemak biasanya, berkeringat lebih karena tubuh mereka lebih efisien saat pendinginan. Menurut American Council on Exercise, ini karena tubuh menyesuaikan diri dengan latihan latihan yang konsisten dengan cara lebih sering berkeringat dan berkeringat, sehingga tubuh tidak terlalu panas.
