Mesin ROM adalah rumah modul latihan yang membawa klaim luar biasa bahwa ia dapat menawarkan latihan aerobik yang lengkap hanya dalam empat menit dan juga harga selangit, ritel dengan harga di bawah $ 15.000 per April 2011. Pembuat ROM Machine, yang telah berada di pasar sejak tahun 1990, membuat pernyataan tentang produk yang, jika terbukti benar, pada dasarnya akan merevolusi bidang fisiologi latihan.
Fitur
Mesin ROM menyerupai hibrida sepeda latihan, mesin dayung dan mesin pendakian tangga. Tidak jelas bagaimana, atau jika, semua fitur ini dapat dilakukan secara terpisah hanya dalam waktu empat menit. Mesin ini membutuhkan ruang 5-by-11-kaki dan memiliki berat 405 lbs. Tinggi langit-langit yang dianjurkan adalah 8 kaki. Mesinnya dilengkapi dengan buklet instruksional, DVD dan alas latihan untuk diletakkan di bawah mesin.
Klaim
Di situs Mesin ROM, pembuatnya menyatakan bahwa rekomendasi standar untuk berolahraga selama 20 sampai 45 menit per sesi untuk mencapai keuntungan aerobik didasarkan pada mitos, dan itu jauh lebih tinggi. Tingkat penggunaan oksigen pada Mesin ROM diterjemahkan ke dalam manfaat yang sama dalam waktu yang jauh lebih singkat. Ada berbagai pernyataan tentang keefektifan mesin yang tidak didukung dengan bukti ilmiah. "Saya membaca keseluruhan situs ROM, membaca laporan dan melihat videonya," kata pelatih pribadi American Council on Exercise bersertifikat Bret Spottke. "Saya tidak menemukan yang sulit. data yang mendukung klaim yang mereka buat tentang perangkat. "
Ulasan Dokter dan Profesor
Harriet Hall, M. D., kontributor situs berbasis Science Medicine, tidak yakin akan kegunaan Mesin ROM setelah menonton DVD informasi. Hall menyatakan bahwa akan berbahaya bagi orang tua atau orang luar biasa untuk menggunakannya seperti yang disarankan. Mengenai studi yang dijelaskan di situs ROM Machine, Hall mengatakan bahwa "tidak satupun [mereka] mendukung klaim iklan tersebut." Dr. Robert Girandola dari University of Southern California, yang memimpin sebuah penelitian tahun 1995 yang melibatkan mesin tersebut, sangat tegas dalam penolakannya atas klaim produsen: "Saya tidak akan merekomendasikan ROM hanya dalam waktu 4 menit, dibandingkan dengan latihan aerobik 30 menit.. "
Pendapat Pelatih Pribadi
Spottke menyatakan bahwa ROM Machine memiliki keterbatasan inheren terlepas dari klaim di situs. Dia mengutip ROM Machine yang menjaga bodi tetap dalam satu bidang gerak di seluruh rentang gerakan dan tidak ergonomis bagi semua pengguna sebagai dua kekurangan. Dia juga mencatat bahwa "ROM hanya membandingkan diri dengan latihan kardio dalam model perbandingannya dan tidak dengan kombinasi latihan kardio dan resistensi."Sebuah penelitian tahun 1995 tentang keefektifannya membandingkan pengguna ROM dengan kontrol non-latihan daripada orang yang menggunakan bentuk latihan yang berbeda, sehingga membatasi relevansi data yang dikumpulkan.
Kesimpulan
Pembuat ROM Machine, seperti produsen peralatan olah raga lainnya, membuat berbagai klaim tentang manfaatnya. Pakar di dunia kedokteran, fisiologi olahraga dan pelatihan pribadi tidak setuju dengan klaim mendasar dari produsen mesin dan merekomendasikan agar orang-orang yang ingin meningkatkan kebugaran pribadi mereka akan jauh lebih baik dilayani oleh jenis peralatan yang lebih murah dan lebih teruji waktu. Kata Spottke, "Anda bisa berolahraga lebih baik dengan mesin dayung, melakukan jongkok dan bench bench bench."
