Mendengar kata selulit yang cantik biasanya membawa reaksi negatif. Selulit adalah sesuatu untuk disingkirkan dan berolahraga adalah cara untuk melakukannya. Latihan pada Stairmaster membantu mengurangi selulit dan bekerja lebih baik bila dikombinasikan dengan diet sehat. Meskipun Anda tidak dapat mengurangi, Anda dapat mengurangi tampilan penyimpanan lemak bergelombang ini.
Video of the Day
Bukan Kaki Nenekmu
Stairmaster adalah mesin latihan stasioner yang meniru pendakian tangga. Kaki Anda tidak meninggalkan pedal, tapi kaki Anda bergerak naik turun seperti menaiki tangga. Gerakan ini dilakukan dengan cepat yang meningkatkan detak jantung Anda dan membakar lemak sebagai bahan bakar. Lemak adalah energi ketahanan Anda, sehingga memungkinkan Anda untuk melakukan Tangga Tangga selama 20 sampai 60 menit setiap kalinya. Menurut Tufts Medical Center, jika berat badan Anda 135 kilogram, Anda membakar kira-kira 245 kalori dalam 30 menit tangga melangkah.
Anda tidak bisa memberi tahu tubuh Anda dari mana harus membakar kalori gemuk itu. Ini menggunakan lemak dari toko di lengan, kaki dan batang tubuh Anda. Area yang Anda lihat selulit mungkin bukan tempat pertama yang digunakan tubuh Anda untuk bahan bakar lemak, namun bersabarlah dan Anda akan melihat hasilnya. Dedikasi rutin Stairmaster Anda akan mengurangi toko lemak Anda, yang mengurangi tampilan selulit dari seluruh tubuh Anda.
Firm It Up
