Setelah melakukan pemanasan otot-otot Anda sebelum berolahraga atau mendinginkannya sesudahnya, Anda harus meregangkan otot agar tetap fleksibel. Jika Anda sering merasa pusing atau pingsan setelah meregangkan otot Anda, ketemu dokter untuk mengesampingkan masalah kesehatan yang serius. Kabar baiknya adalah bahwa penyebabnya mungkin sederhana dan mudah untuk dikoreksi. Tapi ada sejumlah penjelasan yang mungkin untuk pusing setelah peregangan - dan beberapa memerlukan perawatan medis …
Saat Anda <>Penyiraman Darah
Jika Anda mulai pusing setelah peregangan pasca latihan, masalahnya mungkin Anda tidak pendinginan dengan benar sebelum peregangan Anda. Pendinginan menurunkan intensitas latihan Anda selama 10 sampai 15 menit, sehingga jantung dan pernapasan Anda kembali normal, situs web University of Iowa Health Care menjelaskan. Jog untuk sementara waktu setelah berlari, berjalan setelah joging dan melakukan beberapa bentuk latihan aerobik ringan setelah latihan ketahanan.
Lebih umum di antara orang dewasa yang lebih tua, hipotensi ortostatik segera pusing mendadak saat berdiri. Seringkali bukan kondisi serius dan bisa diakibatkan dehidrasi ringan atau gula darah rendah. Temui dokter jika hal itu sering terjadi, karena mungkin ini merupakan gejala dari masalah kesehatan yang lebih serius - terutama jika pusingnya sangat parah sehingga menyebabkan hilangnya kesadaran.
Penyebab pasti vertigo serviks mungkin sulit untuk ditunjukkan, tapi sering dikaitkan dengan whiplash, cedera kepala atau kunjungan ke chiropractor. Gejala utamanya adalah pusing saat Anda memalingkan kepala atau meregangkan leher. Sakit telinga bisa menyertai pusing, tapi sebaiknya Anda tidak mengalami pendengaran yang signifikan. Di situs Pusaran Dizziness-and-Balance-nya, Dr. Timothy Hain merekomendasikan Anda mengunjungi dokter perawatan primer untuk dievaluasi jika Anda menderita gejala ini.
Vertigo Posisi Positif Jahat