Merasa kembung adalah pengalaman yang umum setelah Makan, sering karena makan berlebih, makan terlalu cepat atau mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu, seperti soda berkarbonasi. Gandum juga menyebabkan kembung pada beberapa individu, alasannya seringkali bervariasi dari orang ke orang. Jika Anda merasa bahwa kembung terjadi secara konsisten setelah makan gandum, berkonsultasilah dengan dokter kesehatan yang berkualifikasi untuk menentukan penyebabnya.
Video of the Day
Gas Usus
Gas usus terjadi sebagai akibat menelan kelebihan udara atau bakteri di usus yang menghancurkan makanan yang sulit dicerna. Tekanan yang diberikan gas pada dinding usus bisa menimbulkan rasa sesak dan distensi yang biasa disebut pembengkakan. Bagi sebagian orang, makanan yang mengandung karbohidrat - termasuk gandum - bisa sulit dicerna. Hal ini menyebabkan gas dan gejala yang menyertainya, seperti kembung, kram, bersendawa atau lewat gas. Kembung karena semata-mata untuk gas usus biasanya bersifat sementara.
Gluten Sensitivity
Gluten adalah nama generik untuk protein yang ditemukan dalam gandum utuh, gandum dan gandum hitam. Beberapa orang memiliki waktu yang sulit mengolah gluten dalam sistem pencernaan mereka, yang dapat menyebabkan gejala kembung, diare, kram, sakit perut dan konstipasi. Gejala lain yang tidak berhubungan dengan pencernaan juga bisa terjadi, termasuk depresi dan sensasi "berkabut" di kepala. Gejala yang lebih parah meliputi anemia, nyeri sendi, osteoporosis dan mati rasa.
Pengobatan
Sesekali kembung yang terjadi setelah makan gandum sering karena karbohidrat yang sulit dicerna. Menghindari atau membatasi konsumsi gandum dapat membantu dalam hal ini. Jika, bagaimanapun, Anda secara konsisten mengalami kembung setelah mengkonsumsi gandum, atau kembung disertai gejala lain, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya. Seorang dokter mungkin merekomendasikan diet atau obat tertentu untuk membantu Anda menghindari masalah masa depan. Penyakit seperti penyakit celiac memerlukan penghindaran gandum dalam bentuk apapun, bahkan dalam jumlah kecil.
