Fenugreek adalah bumbu dan suplemen obat yang umum digunakan di wilayah Timur Tengah, Mesir dan India. Sebagai suplemen, fenugreek telah digunakan secara historis untuk mengobati masalah perut, bronkitis, artritis dan konstipasi. Fenugreek juga dapat meningkatkan produksi ASI pada wanita menyusui. Selain itu, ramuan ini juga bisa membantu regulasi gula darah dan kolesterol. Namun, penelitian klinis lebih banyak diperlukan untuk memeriksa manfaat kesehatan fenugreek yang diakui.
Video of the Day
Peringatan
Jumlah fenugreek yang harus Anda ambil setiap hari tergantung pada sejumlah faktor, termasuk berat badan, usia dan status kesehatan Anda. Hanya dokter Anda yang bisa memberi tahu Anda berapa banyak fenugreek yang sesuai untuk Anda. Untuk alasan ini, konsultasikan dengan dokter Anda untuk rekomendasi dosis fenugreek yang dipersonalisasi sebelum mengkonsumsi suplemen herbal ini.
Efek Samping
Setelah minum fenugreek, Anda mungkin mengalami efek samping ringan hingga sedang. Iritasi lambung biasa terjadi dan bisa berakibat kembung, gas atau sering diare. Anda mungkin juga memperhatikan bahwa urin atau keringat Anda mengeluarkan bau yang mirip dengan sirup maple.Tindakan Pencegahan
Fenugreek dapat menyebabkan reaksi alergi yang parah dan berpotensi mengancam jiwa pada orang-orang yang alergi terhadap kacang hijau, kacang tanah, buncis atau kedelai. Jika Anda alergi terhadap fenugreek, paparan ramuan ini dapat menyebabkan muntah, lemah, pusing, gatal-gatal, pembilasan, pembengkakan pada wajah, sulit menelan, mengi, sesak napas atau pingsan. Alergi ringan pada fenugreek juga bisa menyebabkan hidung tersumbat atau batuk. Hubungi penyedia medis darurat segera jika Anda menunjukkan tanda-tanda reaksi alergi setelah menangani atau menelan fenugreek. Selain itu, fenugreek dapat menurunkan kadar gula darah dan harus digunakan dengan hati-hati oleh penderita diabetes. Sebagai penderita diabetes, penting untuk memeriksa gula darah Anda dengan hati-hati - terutama jika Anda menggunakan fenugreek - untuk memastikannya tidak jatuh ke tingkat yang sangat rendah atau hipoglikemik. Hipoglikemia dapat menyebabkan pusing, penglihatan kabur, kelaparan, kelelahan, berkeringat atau sakit kepala. Jika timbul efek samping, hubungi penyedia medis Anda untuk perawatan lebih lanjut.
