Mata kering dari kekurangan vitamin A

Bagian depan mata Anda memiliki pelumasan yang jelas yang melapisi permukaan, dan zat ini, yang disebut film air mata, memberi nutrisi dan melindungi mata Anda. Jika mata Anda tidak menghasilkan air mata dengan benar, atau jika Anda membuat air mata dengan kualitas buruk, Anda mungkin memiliki mata kering. Kondisi ini menyebabkan iritasi permukaan, kemerahan dan episode kabur penglihatan. Kondisi tertentu, seperti tingkat vitamin A rendah, dapat meningkatkan risiko masalah mata kering.

Untuk mencegah kekurangan vitamin A, rata-rata orang dewasa memerlukan asupan antara 2, 333 unit internasional, atau IU, dan 3.000 IU. Sejumlah makanan mengandung vitamin A, dan ini termasuk wortel, menyediakan 1, 793 IU untuk setengah cangkir, dan kentang manis panggang, yang menawarkan 3, 203 IU untuk setengah cangkir. Sumber makanan lainnya termasuk telur, susu, blewah, bayam dan brokoli. Serealia yang diperkaya juga menyediakan sumber vitamin A. Jika Anda memiliki kekurangan atau memiliki risiko untuk mengembangkan kadar rendah, dokter Anda mungkin merekomendasikan suplemen harian untuk memastikan asupan yang tepat.

Pengobatan

Mata kering ringan dapat merespons air mata buatan, tetesan mata non-obat yang akan melumasi permukaan mata Anda. Beberapa orang perlu sering menggunakan tetes sepanjang hari untuk menghilangkan rasa lega. Namun, jika air mata buatan tidak mengurangi gejala Anda, dokter Anda mungkin menyarankan obat mata yang dirancang untuk membantu meningkatkan jumlah air mata yang dihasilkan mata Anda. Pilihan pengobatan lain melibatkan penyumbatan saluran air mata kecil untuk mendorong air mata Anda tetap berada di permukaan mata Anda dan bukan menguras. Pertimbangan kekurangan vitamin A biasanya tidak terjadi di Amerika Serikat karena banyak makanan mengandung vitamin A, dan tubuh Anda menyimpan beberapa nutrisi untuk jangka waktu tertentu. Faktor-faktor ini membantu mengurangi risiko kekurangan. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mencegah tubuh Anda menyerap nutrisi, dokter Anda kemungkinan besar akan menambahkan suplemen untuk mencegah kekurangan. Jika Anda terus mengalami masalah dengan mata kering, bicarakan dengan dokter Anda. Waktu tidak diobati, mata kering bisa merusak kornea mata, bagian depan, permukaan luar mata Anda, dan ini bisa menimbulkan masalah penglihatan.