Karena banyak atlet muda berlatih dan berolahraga sepanjang tahun dalam kondisi cuaca ekstrem, kemampuan mereka mengendalikan suhu tubuh mereka - yang disebut thermoregulation - sangat penting. untuk menghindari penyakit panas atau hipotermia. Sementara para ilmuwan secara tradisional menganggap anak-anak lebih rentan terhadap sengatan panas dan hipotermia, perbandingan langsung anak-anak dan orang dewasa berolahraga dengan intensitas latihan yang sama tidak mengkonfirmasi hal ini. Namun, anak-anak memiliki tingkat keringat lebih rendah, area permukaan tubuh relatif lebih tinggi, aliran darah kulit yang lebih tinggi dan mungkin mengurangi regulasi panas dengan dehidrasi ringan, yang dapat mempengaruhi respons termoregulatorinya terhadap olahraga dalam cuaca ekstrem.
Video of the Day
Tingkat Keringat
Perbedaan paling drastis antara anak-anak dan orang dewasa dalam hal termoregulasi adalah bahwa anak-anak berkeringat kurang dari orang dewasa. Sebuah studi tahun 1960 yang diterbitkan dalam jurnal "Essential Problems in Climatic Physiology" menunjukkan bahwa anak laki-laki memiliki sekitar setengah tingkat keringat pria dewasa selama istirahat, dan kemudian penelitian selama latihan intensitas rendah dan tinggi mengkonfirmasi perbedaan ini. Karena penguapan keringat merupakan mekanisme pendinginan utama oleh tubuh selama latihan, para ilmuwan awalnya berhipotesis bahwa tingkat keringat yang lebih rendah pada anak-anak akan mengurangi toleransi panas. Namun, karena tetesan keringat atlet muda lebih kecil dan lebih menyebar di permukaan kulit, mereka sebenarnya mungkin berkeringat lebih efisien, menurut sebuah penelitian tahun 2004 yang diterbitkan dalam jurnal "Experimental Physiology."
Area Permukaan Tubuh terhadap Rasio Massa
Dibandingkan dengan orang dewasa, atlet muda memiliki luas permukaan tubuh lebih besar dibandingkan dengan massa totalnya, yang berarti bahwa mereka memiliki lebih banyak area permukaan kulit untuk panas tubuh untuk melarikan diri dan kurang rentan terhadap penyakit panas. Namun, perbedaan ini berkurang kira-kira pada usia pubertas dan juga tidak memperhitungkan komposisi tubuh atau tingkat kebugaran. Selain itu, penelitian tidak secara konsisten menunjukkan disipasi panas yang meningkat pada atlit muda dengan area permukaan tubuh relatif tinggi. Luas permukaan tubuh yang tinggi terhadap rasio massa ini dapat memberi anak-anak risiko hipotermia yang lebih besar, namun penelitian lebih lanjut tentang anak-anak yang berolahraga di lingkungan yang dingin diperlukan untuk mengkonfirmasi hal ini.
Aliran Darah Kulit Selama Olahraga
Atlet muda memiliki aliran darah kulit yang lebih besar saat berolahraga daripada orang dewasa. Selain itu, pembuluh darah pada kulit individu muda melebar, atau bertambah dalam ukuran, lebih banyak daripada orang dewasa. Oleh karena itu, semakin besar jumlah aliran darah ke kulit saat berolahraga menyiratkan bahwa lebih banyak panas bisa dikeluarkan melalui konveksi. Konveksi, dalam hal termoregulasi manusia, melibatkan pertukaran panas tubuh dari kulit dengan molekul udara yang melewati kulit.Aliran darah yang lebih cepat ke permukaan kulit menyebabkan pertukaran molekul lebih cepat, dan karena itu lebih cepat kehilangan panas konvektif.
Dehidrasi
Karena atlet muda memiliki tingkat keringat lebih rendah daripada orang dewasa, Anda mungkin berpikir bahwa mereka kurang rentan terhadap penurunan kinerja dehidrasi. Namun, sebuah penelitian tahun 1977 dalam "Journal of Applied Physiology" tidak menunjukkan adanya perbedaan penurunan berat badan, tingkat kehilangan air, dan volume plasma darah antara wanita muda pra-remaja dan remaja. Namun, sebuah penelitian tahun 1980 di "Journal of Applied Physiology" menunjukkan bahwa suhu tubuh inti individu meningkat lebih cepat pada tingkat dehidrasi tertentu dibandingkan dengan usia orang dewasa. Hal ini menunjukkan tingkat dehidrasi yang ringan pun dapat mengganggu kemampuan atlet muda untuk mengatur suhu tubuhnya saat berolahraga.
