Kafein merangsang sistem saraf pusat dan sering dikonsumsi untuk merasa lebih terjaga dan waspada. Ini dapat memiliki beberapa efek pada tubuh, termasuk mengubah tingkat nafas, yang mungkin menjadi perhatian terutama bagi mereka yang memiliki gangguan paru-paru. Jika ada kekhawatiran tentang penggunaan kafein, langkah pertama adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan yang dapat memberi saran tentang asupan kafein berdasarkan kesehatan pribadi.
Video of the Day
Identifikasi
Kafein adalah zat yang ditemukan dalam minuman seperti kopi, teh dan minuman olahraga, beberapa makanan seperti coklat dan obat tertentu. Paling tidak, mengkonsumsi sekitar dua sampai empat cangkir kopi sehari tidak menimbulkan masalah kesehatan, kata situs Medline Plus. Karena merangsang aktivitas sistem saraf pusat, hal itu dapat mempengaruhi pernapasan pada beberapa pasien. Semua orang merespons kafein secara berbeda dan untuk beberapa orang, hanya satu cangkir kopi yang bisa memberi efek negatif. Setiap individu perlu bereksperimen untuk menemukan jumlah yang aman dikonsumsi.
Pertimbangan
Menurut Yayasan Nemours, kafein menciptakan perasaan waspada dengan meningkatkan aktivitas sistem saraf yang pada gilirannya mempercepat denyut jantung dan tingkat pernapasan. Saat denyut jantung dan laju pernapasan meningkat, lebih banyak darah dan oksigen dikirim ke tubuh. Kenaikan darah dan oksigen ini membantu memberi dorongan energi. Selain itu, kafein berperan sebagai bronchodilator. Bronchodilator adalah zat yang melebarkan bagian yang dilalui udara. Bronkodilator juga menyebabkan otot-otot pernafasan untuk rileks. Kedua efek ini menciptakan sedikit hambatan pada saluran udara, yang pada gilirannya akan meningkatkan aliran udara ke dan dari paru-paru. Namun, kafein bahkan dalam jumlah kecil juga bisa menyebabkan iritabilitas, gugup, sulit berkonsentrasi, sulit tidur, cemas, sesak napas dan banyak gejala lainnya. Selain itu, beberapa bisa menjadi tergantung pada kafein dan mengalami gejala penarikan saat mencoba berhenti atau mundur.
Peringatan
COPD adalah singkatan dari penyakit paru obstruktif kronik dan ini adalah istilah umum untuk setiap kondisi yang menyebabkan sulit bernafas. Ini termasuk asma, bronkitis, emfisema dan lain-lain. Ketika sampai pada pengobatan, COPD memerlukan pendekatan multidisiplin yang mencakup perubahan pola makan. Mengonsumsi makanan sehat dan seimbang harus dikombinasikan dengan pembatasan asupan kafein, lapor Cleveland Clinic. Karena kafein meningkatkan tingkat pernapasan, hal itu dapat memberi banyak tekanan pada jantung dan paru-paru bagi mereka yang sudah mengalami kesulitan bernapas dan ini dapat memperburuk gejala. Selain itu, kafein dapat berinteraksi negatif dengan obat yang dikonsumsi untuk mengobati PPOK.
Solusi
Jika masalah pernafasan terjadi dengan penggunaan kafein atau jika membuat gejala menjadi lebih buruk, dokter menyarankan untuk mengurangi atau menghilangkan asupan.Namun, ini harus dilakukan perlahan untuk menghindari gejala penarikan seperti sakit kepala, kelelahan, mudah tersinggung dan gugup. Untuk mengurangi asupan secara bertahap, cobalah membuat secangkir kopi dengan hanya setengah kopi berkafein dan setengah tanpa kafein. Perlahan-lahan mengurangi jumlah kopi berkafein dalam cangkir sampai murni tanpa kafein. Perlahan-lahan mengurangi konsumsi kopi atau soda harian dengan memotong satu cangkir kopi atau satu kaleng soda berkafein setiap minggunya. Penting juga untuk meninjau obat-obatan dengan dokter, karena beberapa mungkin mengandung kafein.
