Kebiasaan gizi buruk bisa menjadi masalah kesehatan perilaku, karena nutrisi dan diet mempengaruhi perasaan, penampilan, berpikir dan tindakan Anda. Hasil diet yang buruk menghasilkan kekuatan inti yang rendah, kemampuan pemecahan masalah yang lebih lambat dan waktu respons otot, dan sedikit kewaspadaan. Nutrisi yang buruk juga menciptakan banyak efek kesehatan negatif lainnya.
Video of the Day
Obesitas
Menurut survei National Center of Health Statistics 2003, sekitar 65. 2 persen orang dewasa Amerika kelebihan berat badan atau obesitas sebagai akibat gizi buruk. Obesitas didefinisikan memiliki indeks massa tubuh (BMI) 25 atau lebih. Kelebihan berat badan membuat orang berisiko mengembangkan sejumlah gangguan dan kondisi, beberapa di antaranya mengancam nyawa.
The National Institutes of Health melaporkan bahwa hipertensi adalah salah satu kemungkinan hasil gizi buruk. Hipertensi, juga dikenal sebagai tekanan darah tinggi, disebut silent killer, karena seringkali tetap tidak terdeteksi dan dengan demikian tidak diobati sampai kerusakan pada tubuh telah dilakukan. Makan terlalu banyak junk food, makanan gorengan, garam, gula, produk susu, kafein dan makanan olahan bisa menyebabkan hipertensi.
Nutrisi yang buruk dapat menyebabkan kolesterol tinggi, yang merupakan penyumbang utama penyakit jantung. Diet tinggi lemak biasa terjadi di Amerika Serikat dan Kanada. National Institutes of Health melaporkan bahwa lebih dari 500.000 orang di Amerika Serikat meninggal setiap tahun karena penyakit jantung, yang dapat disebabkan oleh diet tinggi lemak. Makanan kolesterol tinggi mengandung sejumlah besar lemak jenuh. Contohnya termasuk es krim, telur, keju, mentega dan daging sapi. Alih-alih makanan berlemak tinggi, pilihlah protein tanpa lemak seperti ayam, kalkun, ikan dan makanan laut dan hindari makanan olahan.
Diabetes
Diabetes juga dapat dikaitkan dengan gizi buruk. Beberapa bentuk penyakit dapat terjadi akibat mengkonsumsi makanan berlemak dan mengandung lemak, yang menyebabkan penambahan berat badan. Menurut National Institute of Health, sekitar 8 persen populasi Amerika menderita diabetes. Stroke
Stroke
Stroke yang disebabkan oleh plak yang terbentuk di pembuluh darah, kemudian terbebas karena bekuan yang masuk ke otak Anda dan menyebabkan penyumbatan dapat dikaitkan dengan gizi buruk. Stroke merusak otak dan mengganggu fungsi, terkadang menyebabkan kematian. Makanan tinggi garam, lemak dan kolesterol meningkatkan risiko stroke.
Asam urat
Menurut National Institutes of Health, nutrisi yang buruk dapat menyebabkan encok. Dengan asam urat, penumpukan asam urat menghasilkan pembentukan kristal di sendi Anda. Pembengkakan yang menyakitkan berhubungan dengan asam urat dapat menyebabkan kerusakan sendi permanen. Diet yang tinggi lemak atau kolesterol bisa menyebabkan asam urat.Beberapa makanan laut - sarden, kerang, tiram dan kerang - serta daging merah, unggas, daging babi, mentega, susu utuh, es krim dan keju dapat meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh Anda, menyebabkan asam urat.
Kanker
