Memakai parasut kecepatan selama latihan sprint Anda menambahkan unsur perlawanan yang harus ditangani oleh pinggul dan kaki Anda. Seberapa cepat Anda bisa berlari bergantung pada teknik dan ledakan Anda dalam glutes, paha depan, paha belakang dan betis. Kecepatan parasut merupakan pilihan tepat bagi pelari maju untuk mengatasi dataran tinggi. Namun, hal itu berpotensi mempengaruhi pelari muda yang masih mengerjakan teknik.
Video of the Day
Meningkatkan Kecepatan Sprinting
Ketahanan yang mempercepat parasut memberi kekuatan pada glutes, quadriceps, paha belakang dan betis Anda untuk berkontraksi dengan ledakan yang lebih besar. Saat Anda mengenakan parasut parasut, parasut tidak terbuka sampai Anda mengambil sedikit kecepatan. Sementara alat ini tidak akan selalu membantu meningkatkan percepatan, ini efektif untuk meningkatkan kinerja selama fase pelarian berlari, yang setelah Anda lepas landas dan bekerja untuk mencapai kecepatan tertinggi Anda.
Keterbatasan Parasut Kecepatan
Mengenakan parasut kecepatan berpotensi mempengaruhi teknik sprinting Anda. Karena itu, menurut Jeremy Sheppard dari Departemen Fisiologi Australian Institute of Sport, menolak alat sprint seperti parasut kecepatan seharusnya hanya digunakan oleh atlet yang dewasa secara fisik. Bila Anda memakai parasut kecepatan, itu bisa menyebabkan Anda meningkatkan jumlah waktu kaki Anda bersentuhan dengan tanah dan meningkatkan seberapa jauh Anda condong ke depan. Oleh karena itu, untuk menghindari masalah dalam biomekanika sprint Anda, teknik master sprint sebelum menggabungkan latihan parasut cepat.
