Beberapa versi diet telur tersedia di berbagai situs web, dan yang paling umum adalah versi rendah karbohidrat, menurut Diet Setiap Diet situs web. Seiring dengan makan telur dua kali sehari, petunjuk juga menentukan makan tomat hampir setiap hari baik saat makan siang atau makan malam. Ketat mengikuti diet ini konon menyebabkan penurunan berat badan 10 kilogram dalam 10 hari. Hal ini dimaksudkan untuk diikuti hanya dalam waktu dua minggu atau kurang.
Video of the Day
Fitur Utama
Makanan Tambahan
->
Situs Every Diet dan Lucille Roberts menyediakan menu sampel untuk diet telur. Sarapan pagi setiap hari terdiri dari satu atau dua butir telur beserta setengah jeruk bali, sayuran rendah karbohidrat atau protein tanpa lemak. Sajian telur lain di kemudian hari bisa menjadi telur dadar dengan bayam dan tomat. Untuk makan malam, buat daging tanpa lemak, ayam atau ikan bersama selada, wortel dan salad tomat. Versi Lucille Roberts memungkinkan substitusi untuk kedua porsi telur setelah minggu pertama. Anda bisa mengganti 3 ons daging sapi tanpa lemak, 1/2 cangkir salmon, 8 ons ikan sarden, 1 kaleng kecil tuna, dua gelas sosis atau 1/2 cangkir keju cottage.
Panduan Lain
->
Minumlah setidaknya enam gelas air per hari Foto Kredit: Creatas Images / Creatas / Getty Images
Jangan makan di antara waktu makan pada diet telur, dan lakukan yang terbaik untuk makan makanan sama Waktu setiap hari, sarankan situs Lucille Roberts. Jangan melewatkan makanan apapun. Minumlah setidaknya enam gelas air putih per hari. Anda juga bisa minum kopi dan teh, tapi jangan menambahkan krim atau gula. Ambil multivitamin setiap hari.
Pertimbangan
