Electrostimulation for Weight Loss

Rangsangan otot elektronik, atau EMS, mencegah atrofi otot. Menurut American Council on Exercise, teknologi ini memberikan impuls elektronik ke otot melalui elektroda yang ditempatkan pada kulit, dan efektif sebagai bagian dari rencana terapi fisik rehabilitatif. Dalam beberapa tahun terakhir, berbagai perusahaan memasarkan perangkat EMS untuk tujuan estetika, mengklaim bahwa dengan mengontrak otot, perangkat tersebut secara efektif menciptakan "latihan". Produk ini tidak terbukti efektif dalam menurunkan berat badan atau mengencangkan otot.

Keluhan

FTC telah mengajukan keluhan terhadap tiga dari pembuat sabuk pengaman perut yang lebih menonjol, dengan alasan berbagai klaim palsu yang dibuat sehubungan dengan ikat pinggang ini. Di antara klaim yang ditantang oleh FTC adalah mereka yang menyatakan bahwa sabuk pengaman menyebabkan hilangnya lemak dan kehilangan inci, memberikan definisi otot perut dan sama dengan atau lebih baik daripada sit-up atau sit-up. Beberapa produsen membuat klaim langsung dan kuantitatif seperti "kalah empat inci dalam 30 hari dijamin," "30 persen lebih efektif daripada latihan normal," dan "10 menit sama dengan 600 sit-up." FTC melaporkan bahwa perusahaan tersebut secara salah menyatakan bahwa produk ini menghilangkan selulit.

Peringatan

Food and Drug Administration, atau FDA, menyatakan keprihatinannya atas perangkat pengenceran EMS. Menurut situs FDA, tidak satu pun perangkat ini telah disetujui untuk menurunkan berat badan atau mengurangi ketebalan. Selain itu, FDA memperingatkan bahwa menggunakan sabuk pengaman EMS yang belum memenuhi persyaratan keselamatan FDA dapat menyebabkan guncangan, luka bakar, memar, iritasi kulit atau rasa sakit. Saat ini, FDA mencatat bahwa Slendertone Flex telah dibersihkan untuk digunakan dalam toning otot dan penguatan. FDA mencatat, bagaimanapun, bahwa tidak ada perangkat EMS yang menciptakan perubahan penampilan yang signifikan tanpa diet dan olahraga.

Pelajari

American Council For Exercise mengutip sebuah penelitian yang dilakukan pada peralatan pengenceran EMS, yang menemukan bahwa teknologi EMS jenis ini "tidak efektif, memakan waktu, dan terkadang, bahkan menyakitkan." Penelitian yang dipimpin oleh John Porcari dari Laboratorium Kinerja Manusia University of Wisconsin, mengevaluasi keefektifan perangkat di 29 siswa usia kuliah.Subyek diukur untuk berat badan, lemak tubuh dan kekuatan otot, dan dibagi menjadi kelompok kontrol. Setelah delapan minggu, kelompok EMS menunjukkan tidak ada peningkatan signifikan dalam berat badan, persen lemak tubuh, kekuatan atau penampilan dibandingkan kelompok kontrol non-EMS.

Pertimbangan

FTC menekankan bahwa diet dan olahraga tetap merupakan cara yang paling efektif untuk menghilangkan lemak. FTC memperingatkan bahwa sementara produk seperti perangkat pengenceran EMS mungkin menawarkan harapan akan penurunan berat badan dan toning yang mudah, mereka tidak mungkin memberikan hasil ini sendiri. FTC mendesak perubahan gaya hidup sehat untuk meningkatkan kekuatan dan penampilan.